JN
잘 알고 계셔요 꾸준히 실천하시고 건강하세요
저는 공복 혈당이 높다는 진단을 받았어요 그래서 평소에 혈당을 낮출 수 있는 방법들을 많이 찾아보고 노력해요
제가 하고 있는 팁들 공유해요
1.아침 밥 먹기 /하루에 3끼 규칙적으로 먹기
2.쌀밥 대신 잡곡밥 먹기
3. 과자 라면 등 먹지 않디
4.과일은 한조각만
5. 단백질과 야채 많이 섭취하기
생활 습관이 정말 중요한 거 같아요 위의 사항들을 꾸준히 실천하고 있어요 함께 노력해봐요:)
3
0
댓글 13
라라리공복혈당 조심하긴 해야겠더라구요 꿀팁 감사해요
김경섭응원합니다, 성공하길 바래요
비누마덜지키기 어려운 것들이더라고요. 공복 혈당 유지가 중요한데 말이에요.
송쩡오늘 걷기 관련책을 보았는데 식후 앉아있지말고 식후산책등 몸을 움직이면 혈당이 떨어지고 빨리 높아던 혈당도 제자리를 찾아온다고 읽었어요
clare공복 혈당 낮추는 법 공유해 주셔서 감사합니다. 저도 공복 혈당 주의 단계가 나와서 잘 보고 갑니다.
찌니맞아요 생활 습관 중요하지요 꾸준히 실천하세요
임★선아 네 과일도 한 조각만 되는 거군요 1개씩 먹었는데
미니미니민혈당 내리기 정보 공유 감사해요 꾸준히 실천하셔서 건강 잘 챙기세요
- 최영주
좋네요 밥 먹고 혈당 낮추기 위해 산책도 좋대요^^
지폐메이커공복 혈당 낮추기 방법 감사합니다. 아주 좋은 꿀팁입니다
- 쵸리쵸리
꿀팁 정보 공유 너무 감사해요 저도 실천해볼게요
- 바다
나이가 들수로고 신경써야 할 부분들이 늘어 나는것 같아요. 혈당관리도 참 중요하죠.