JN
잘 알고 계셔요 꾸준히 실천하시고 건강하세요
私は空腹時血糖値が高いと診断されました。だから普段から血糖値を下げる方法をたくさん調べて努力しています。
私がやっているヒントを共有します
朝ごはんを食べる / 一日に3回規則正しく食事をする
白米の代わりに雑穀米を食べる
3. お菓子やラーメンなどを食べません
果物は一切れだけ
たんぱく質と野菜をたくさん摂取する
生活習慣は本当に重要だと思います。上記の事項を継続して実践しています。一緒に努力しましょう:)
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コメント 13
- 라라리
공복혈당 조심하긴 해야겠더라구요 꿀팁 감사해요
- 김경섭
응원합니다, 성공하길 바래요
- 비누마덜
지키기 어려운 것들이더라고요. 공복 혈당 유지가 중요한데 말이에요.
- 송쩡
오늘 걷기 관련책을 보았는데 식후 앉아있지말고 식후산책등 몸을 움직이면 혈당이 떨어지고 빨리 높아던 혈당도 제자리를 찾아온다고 읽었어요
- clare
공복 혈당 낮추는 법 공유해 주셔서 감사합니다. 저도 공복 혈당 주의 단계가 나와서 잘 보고 갑니다.
- 찌니
맞아요 생활 습관 중요하지요 꾸준히 실천하세요
- 임★선
아 네 과일도 한 조각만 되는 거군요 1개씩 먹었는데
- 미니미니민
혈당 내리기 정보 공유 감사해요 꾸준히 실천하셔서 건강 잘 챙기세요
- 최영주
좋네요 밥 먹고 혈당 낮추기 위해 산책도 좋대요^^
- 지폐메이커
공복 혈당 낮추기 방법 감사합니다. 아주 좋은 꿀팁입니다
- 쵸리쵸리
꿀팁 정보 공유 너무 감사해요 저도 실천해볼게요
- 바다
나이가 들수로고 신경써야 할 부분들이 늘어 나는것 같아요. 혈당관리도 참 중요하죠.
