Chỉ cần thay đổi chế độ ăn cũng đã tốt rồi~

Có lẽ bạn cảm thấy thương tôi vì tôi luôn không thể ăn đủ và luôn đói.

Vì lời khuyên của chị gái, tôi đã bắt đầu làm và ăn món sữa đậu nành sống.

Đây là đạm protein nên no lâu, và lên men đậu nành sống cũng không có mùi khó chịu. Bạn có thể múc 2-3 muỗng canh đậu nành sống và các loại rau củ, thêm dầu mè rồi trộn đều để ăn hoặc đun sôi đậu nành sống, vì nếu đun sôi sẽ làm chết vi khuẩn có lợi. Bạn cũng có thể cho 2-3 muỗng canh đậu nành sống vào tô canh đậu nành, khuấy đều rồi ăn hoặc nếu không có cách nào khác, như thể đang uống thuốc, múc 2-3 muỗng canh đậu nành sống rồi hòa vào nước nóng, ăn cùng cơm. Luôn cảm thấy no và hơn nữa, dù ăn nhiều như vậy, đường huyết sau ăn vẫn kỳ diệu duy trì trong khoảng 130-160.

Mọi người có thể không đạt được hiệu quả như tôi, nhưng

Chế phẩm từ đậu nành sống không chỉ có lợi cho cơ thể chúng ta ngay cả khi không mắc bệnh tiểu đường, tôi khuyên bạn hãy thử làm theo tôi một cách cẩn thận.

​

Trong vòng mười lăm ngày, đường huyết sau ăn không tăng cao nữa, nên các triệu chứng sốc điện cũng biến mất.

Chắc chắn là tôi nhìn rõ hơn.

​

Có nhiều hướng dẫn cách làm sữa chua lên men tự nhiên trên YouTube, bạn hãy tham khảo nhé~^^

​