Toàn ngày không tập thể dục

Chỉ ăn cỏ hoặc protein mà hôm nay lượng đường trong máu tốt, cứ khoe khoang.

Không thể nói được, bệnh tiểu đường không phải là vấn đề về cân nặng, mà là vấn đề về lượng cơ bắp.

Bạn cần ăn uống cân đối, không ăn quá nhiều, tập thể dục chăm chỉ để bảo tồn hoặc tăng cơ, đồng thời đốt cháy mỡ thừa. Chỉ đơn giản giảm cân không thể loại bỏ bệnh tiểu đường. Nếu chỉ giảm cân mà không chú ý đến chế độ ăn, cơ bắp sẽ mất đi, kho dự trữ insulin sẽ biến mất, cuối cùng bạn sẽ trở thành người mắc bệnh tiểu đường không thể cứu vãn, khi chỉ ăn một chút là đường huyết tăng vọt. Bạn không hiểu điều này đúng không? Hàng ngày lấy máu để kiểm tra, thỉnh thoảng không thể ăn một gói mì, ăn một miếng bánh giá vài chục nghìn, rồi tự hào về lượng đường huyết tốt, đó không phải là cuộc sống đúng nghĩa. Ăn ngon thì đường huyết tạm thời tăng, nhưng nếu ăn ngon và tập thể dục chăm chỉ, cơ bắp sẽ phát triển, giúp chữa khỏi bệnh tiểu đường về lâu dài và trở thành người bình thường, không bị đường huyết tăng cao khi ăn bất cứ thứ gì.

Chắc chắn sẽ không có ai đồng cảm với những bài viết như thế này hoặc để lại bình luận đúng không? Bởi vì những người đó không tin lời tôi, đúng không? Tiểu đường loại 1 thì không còn cách nào khác, còn loại 2 thì có thể kiểm soát được.