똘망천사
잘하고계시네요 운동후에족욕과 마무리운동 족욕만해도시원하데 다리를천장을향해서 세워놓으면 붓기도 효과를 많이보죠좋은시간되세요
最近一日満歩歩きと階段上りを着実にしています。運動後は足がしっかりしやすいのですが、この時私が必ずするホームケアがあります。まさに「L字橋15分」と「足湯」です。
暖かい水に足を浸していると、一日の疲れが溶け落ちる気分です。ここにふくらはぎの筋肉を指で軽く拾い上げてくれれば翌朝、足が本当に軽いです！
運動ほど重要なのが休憩だから、皆さんも今夜はぜひ足の疲れを癒してみてください。
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コメント 6
- 행복한일상
저도 계단오르기 하고 나서 다리 맛사지 해주고 있어요
- 지은
다리올리고 있으면 훨씬 붓기제거에도 좋군요 😆😆
- 쩡♡
다리 스트레칭 정말 중요한 거 같네요 정보 감사합니다
- 임★선
운동 후 족욕과 L자 다리 자세를 병행한다는 점이 인상적이에요. 피로가 풀리고 붓기까지 줄어드는 효과가 확실히 느껴질 것 같습니다.
- 냥이키우기
기관리 잘 하시는 모습 현명해요 멋진 운동으로 오늘 대성공이죠