零下10度江戸サンアム文化公園で運動した日

今日は気温が零下10度まで落ちた日でしたが、運動をあきらめずに上岩文化公園に出ました。寒い天気で初めては体が固まっている感じでしたが、準備運動を十分にしてから、むしろ爽やかな空気が気持ちを良くしました。普段より呼吸がより冷たく感じられて心臓が早く走るようでしたが、それだけ運動効果も大きく感じられました。

公園には私のように寒い天気にも運動を楽しんで来た人々が何人かいましたが、お互いに目の挨拶だけでも妙な均質感ができました。天気が寒いと家だけにいると体も心も重くなりますが、こうして出て汗を流すとむしろ活力が生じて一日が開運されました。

寒い天気にも着実に運動する習慣が健康を守る最大の力であることをもう一度感じた一日でした。