Une journée d'exercice au parc culturel de Sangam même par moins 10 degrés Celsius

Aujourd'hui, la température est descendue à -10 degrés Celsius, mais je n'ai pas renoncé à ma séance d'entraînement et je suis allée au parc culturel de Sangam. Le froid m'a d'abord donné des frissons, mais après un bon échauffement, l'air vivifiant m'a redonné le moral. Ma respiration était plus froide que d'habitude et mon cœur semblait battre plus vite, mais l'entraînement était tout aussi efficace.

Il y avait quelques personnes dans le parc qui, comme moi, étaient sorties faire de l'exercice malgré le froid. Un simple regard échangé créait une étrange impression de camaraderie. Rester chez soi par temps froid peut être pesant pour mon corps et mon esprit, mais sortir et transpirer ainsi m'a redonné de l'énergie et a rendu ma journée plus agréable.

Cette journée m'a fait prendre conscience une fois de plus que l'habitude de faire de l'exercice régulièrement, même par temps froid, est le meilleur atout pour préserver sa santé.