Una giornata di esercizio al Sangam Cultural Park anche a meno 10 gradi Celsius

Oggi la temperatura è scesa a -10 gradi Celsius, ma non ho rinunciato all'allenamento e sono andato al Sangam Culture Park. Il freddo mi ha inizialmente irrigidito, ma dopo un accurato riscaldamento, l'aria fresca mi ha davvero risollevato il morale. Il mio respiro era più freddo del solito e il mio cuore sembrava battere più forte, ma l'allenamento è stato altrettanto efficace.

C'erano alcune persone al parco che, come me, erano uscite per fare esercizio nonostante il freddo. Bastava uno sguardo per creare uno strano senso di affinità. Stare a casa al freddo può pesare molto sul corpo e sulla mente, ma uscire e sudare in quel modo mi ha dato energia e ha reso la mia giornata più rigenerante.

È stata una giornata che mi ha fatto capire ancora una volta che l'abitudine di fare esercizio fisico con costanza, anche quando fa freddo, è il modo migliore per mantenersi in salute.