영하 10도에도 상암문화공원에서 운동한 하루

오늘은 기온이 영하 10도까지 떨어진 날이었지만, 운동을 포기하지 않고 상암문화공원에 나왔습니다. 추운 날씨라 처음엔 몸이 굳어 있는 느낌이었지만, 준비운동을 충분히 하고 나니 오히려 상쾌한 공기가 기분을 좋게 만들었습니다. 평소보다 호흡이 더 차갑게 느껴져서 심장이 빨리 뛰는 듯했지만, 그만큼 운동 효과도 크게 느껴졌습니다.

공원에는 저처럼 추운 날씨에도 운동을 즐기러 나온 사람들이 몇 명 있었는데, 서로 눈인사만으로도 묘한 동질감이 생겼습니다. 날씨가 춥다고 집에만 있으면 몸도 마음도 무거워지는데, 이렇게 나와서 땀을 흘리니 오히려 활력이 생기고 하루가 개운해졌습니다.

추운 날씨에도 꾸준히 운동하는 습관이 건강을 지키는 가장 큰 힘이라는 걸 다시 한번 느낀 하루였습니다.