지영도영
하지정맥인데 올려주신글 잘 읽고 도움받고 가요
Habitudes de vie pour prévenir la varice
Ne pas rester assis longtemps.
On ne croise pas les jambes car cela exerce une pression sur les vaisseaux sanguins.
Ne pas rester debout pendant de longues périodes.
Lorsque vous restez debout pendant longtemps, faites de temps en temps un exercice en levant puis en abaissant une jambe à tour de rôle.
Renforcez les muscles du mollet par le biais d'exercices jusqu'à la fin.
* Faire de l'exercice régulièrement. (La marche rapide ou la natation renforcent la force des jambes et la paroi veineuse.)
Aide à la circulation du sang veineux en pliant, étendant ou soulevant occasionnellement les jambes.
Il est conseillé de maintenir un poids approprié car en cas d'obésité, le poids du corps repose sur les jambes.
Il ne faut pas rester assis longtemps en contractant l'abdomen, car cela peut prévenir la constipation.
Évitez les vêtements ou sous-vêtements correcteurs qui serrent la taille, les hanches ou les cuisses.
On porte des bas de compression médicaux au lieu de bas ordinaires.
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コメント 9
강미형좋은정ㅁ소 감사합니다 잘보고가요
가을이엄마하지정맥 예방을 위한 습관 자주 읽어보고 실천해야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.
- 하나둘셋
다리 꼬지않고 붙는옷 안입어야는데 습관이 무서워요
- 캐시또바기♡
좋은정보소감사합니다 ^^ 잘보고가요 ~
쿠로미저는 수술했어요 오래서있거나 앉아있거나 뜨거운 탕 이런거 정말 피해야하더라구요 그것도 모흐고 맨날 다리 아프다고 반신욕 했었드랬죠
양진국좋은 정보 얻고가요. 다리를 자주 꼬고 앉아 있는데 그러지 말아야겠네요. 감사합니다.
뜨거운아이스티좋은 정보 공유 감사합니다 글 잘 읽고 갑니다
박해선몇가지 나쁜 습관을 하고 있었네요 하지정맥 예방을 위해 알려주신 내용을 잘 지킬수 있도록 노력해야겠습니다 유익한 정보 감사합니다