2019年に始まった禁煙成功効果をお聞かせします。

時は2019年夏、無地に暑かったですね。その時、電子タバコを一口頼んだのですが、これさえ逆さが来ました。禁煙意志！私は年初、電子タバコなどいつもバッグに入れて通う愛煙家でしたね。それで今回は固い意志を持って保健所禁煙クリニックに訪問しました。保健所では多様なプログラムを提供し、禁煙針、禁煙ガム、補助剤などの使用可否を聞いてみましたが、本物の固い意志で何もせずに壊れると誓いました。保健所から出たその日、一日は禁断現象を知らず、よく勝ちました。そして次の日も翌日も大きな問題なく過ぎましたね。やはり作心三日が怖いです。これから始まります。特に韓国料理の特性上、ニンニク含有量が高く、ご飯を食べたら口のチュンテクハムがあまりにも寒かったです。だからすぐに歯磨きしてガグリンもすごく強い材品として使っていました。このように一日一日に耐えるのにようやく礁に会いました。友達との集まりです。私はいつも飲みませんが、様々な集まりを楽しんでいます。人々の勧誘を振りかけ、本当の私はしなければならない私は禁煙する必要があります。彼の地で再び始めましたねタバコを切ることに決めた後、押されてくる禁断現象を忘れるためにランダム運動を始めました。息が顎に入るまで走り、タバコへの欲求を運動に置き換え、禁煙後に訪れるという体重増加を防ぐために徹底した食事管理とダイエットも並行しました。

初期の1年は高価でしたが、7年が過ぎた今は運動が生活の一部となり、むしろタバコの臭いを遠ざけるようになりました。健康な筋肉と澄んだ肺、そして体重維持という報酬は禁煙がもたらす最大の贈り物です。 7年間の禁煙と運動は単にタバコに耐えることを超えて、私の人生をより健康で自信を持って変えました。今後もこの快適な日常を維持し続け、中間中間病院で健康診断を受けるたびに一日一日よく感じられますね