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今週の健康目標

2023.07.19 15:55

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今週の健康目標は

いつも通り出勤前に1万歩のウォーキングと日常生活の中で5千歩を取り入れ、一日で1万5千歩を歩く

サプリメントは午前中に摂る

水1リットル飲む

夕食後におやつを食べない

先週はおやつが足かせになったねㅠㅠ

今週皆さんが目標を達成して健康になりましょう

장마도 싫지만 더위도 싫으네요
 
건강목표 화이팅입니다

2023.07.24 13:37

출근전 만보 힘들던데
멋지십니다

2023.07.23 14:26

밥 먹고 하는 군것질은 왜이렇게 맛있는지
저도 군것질 끊어야겟어요

2023.07.23 13:34

건강목표 응원합니다 
성공하세요

2023.07.22 16:57

이번주 건강목표   꼭 성공하시길  응원합니다 
즐거운 저녁시간되세요

2023.07.22 16:57

간식 의 유혹 이기기 쉽지 않지요 
부지런히 목표 달성 하세요

2023.07.21 23:24

이번주 건강목표도 응원합니다

2023.07.21 18:19

이번주 건강목표도 응원해요
달성해서 건강해집시다

2023.07.21 15:09

건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
성공하길 바랍니다

2023.07.21 14:46

건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요 ^^

2023.07.20 20:36

저랑 비슷하네요 
부지런하신듯 합니다 응원해요

2023.07.20 16:04

생활속에서 걷기운동이 참 어렵네요
어렵지만 도전하는 모습 멋져요

2023.07.20 11:27

이번주 건강목표도 응원합니다 화잇팅요
커피를 좋아하니까 이런저런 이유로 자주 마셔요

2023.07.19 22:37

출근전에 걷고 나가다니 정말 부지런하시네요
이번주도 건강한 목표 성공하길 응원합니다..

2023.07.19 20:55

물마시기 습관좋아요
응원합니다

2023.07.19 19:02

건강목표 설정하셨군요
꼭 성공하시길요~~

2023.07.19 18:22

저는 만보걷기 하나만 하고 있어요 
이번주도 화이팅입니다 응원할게요

2023.07.19 18:17

저도 항상 간식이 문제네요. 
이번주 건강목표 응원합니다.

2023.07.19 17:08

건강목표설정 꼭 달성하세요
응원합니다

2023.07.19 16:39

作者

네 응원해주셔서 감사합니다
찌니님도 화이팅입니다

2023.07.19 16:48

밥먹고 나면 왜 이렇게 간식이 땡길까요 ㅎㅎ
저도 간식 좀 줄여야겠어요 ㅎ

2023.07.19 16:26

作者

맞아요~ 
꼭 밥먹고 나면 달달한 간식이 떙기더라구요
같이 화이팅해요

2023.07.19 16:48

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