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今週の健康目標

2023.06.29 15:59

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今日は木曜日なので、来週の木曜日まで

目標を立ててみますね（笑）

1. 一万歩以上歩く

2回のランニングを行う

3. 栄養補助食品をきちんと摂ること

4. こまめにストレッチを行う

これくらいだけ抑えようと思いますね。

大掛かりにするとできないので、とりあえずできる範囲で抑えておく。

続けて維持しようと思いますねㅎㅎ

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건강목표 성공하길 빕니다
파이팅이요

2023.07.03 23:31

있잖아요오님   이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.03 10:36

러닝 2회 응원합니다 
저도 요새 러닝중이에요^^

2023.07.02 11:17

날이 더워서 그런지 영양제도 자꾸만 안 먹는 거 같아요 오늘부터 다시 챙겨 먹어야겠어요

2023.06.30 13:51

비가와도 만보걷기 하시는 분들 많네요 응원합니다

2023.06.30 11:07

作者

저희 동네는 비가 확 왔다가 꽤 길게 안오고 해서 그냥 나가서 
걸을 수 있겠더라구요 ㅎㅎ

2023.06.30 12:55

건강목표,,,,꾸준하게 
실천하시길 응원합니다

2023.06.29 23:51

作者

꾸준히 하는게 제일 중요한거 같아요 ㅎㅎ
꾸준하게가 성공한다면 다른것들도 추가해보려구요 ㅎ

2023.06.30 12:54

건강목표 응원할께요 
화이팅입니다.

2023.06.29 23:20

作者

건강목표 응원 감사합니다 ㅎㅎ
목표해놓은게 익숙해지면 조금씩 다른것도 늘려가야겠어요 ㅎ

2023.06.30 12:54

건강 목표 응원합니당 
굿밤 되세요

2023.06.29 23:02

作者

응원 감사합니다 ㅎㅎ
쉽게 할 수 있는 목표부터 잡고 슬슬 늘려가야겠어요 ㅎ

2023.06.30 12:53

간단한 것부터 차곡차곡 실천 해 가는게 중요한 거 같아요. 이번 주도 건강 목표 응원합니다^^

2023.06.29 17:47

作者

간단한게 익숙해지면 차차 늘려가려구요 ㅎㅎ
근데 러닝은 해도해도 익숙해지지가 않네요

2023.06.30 12:53

설정하신 건강목표 다 이루길 바래요
오늘도 홧팅 응원합니다

2023.06.29 17:38

作者

러닝만 신경써서 하면 성공할거 같아요 ㅎㅎ
물이랑 영양제는 커뮤 들어오면 글이 많아서 먹게되더라구요 ㅎ

2023.06.30 12:53

건강목표 잘 세우셨네요
목표 응원합니다.

2023.06.29 16:50

作者

감사합니다 ㅎㅎ 최대한 잘 지켜봐야죠 ㅎㅎ
비만 좀 안오면 러닝도 할텐데 비가 와서 오늘은 패스네요 ㅎ

2023.06.29 17:05

수시로 스트레칭! 화이팅이에요.
저도 실천중입니다.

2023.06.29 16:44

作者

요즘 여기저기 뻐근해서 스트레칭을 자주 해야겠더라구요 ㅎ
스트레칭만 자주해줘도 몸이 좀 풀리는거 같아요

2023.06.29 17:05

만보 걷고 수시로 스트레칭 하는 목표... 좋은 목표인 것 같습니다.
부디 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^

2023.06.29 16:36

作者

요즘 뒷목이랑 어깨 허리가 너무 뻐근해서요
그래서 자주 스트레칭을 해줘야겠더라구요

2023.06.29 17:04

충분히 할 수 있는 정도만 하면 되죠~
잘 유지해 나가세요 화이팅!

2023.06.29 16:32

作者

너무 어렵고 많은걸 하면 오히려 안하게 되더라구요 ㅎ
저한테는 저정도가 딱인거 같아요 ㅎ

2023.06.29 17:03

저도 이번주에는 간단한 목표설정 했어요 
화이팅입니다

2023.06.29 16:24

作者

저는 일단 거의 매주 비슷하게 하고 있는거 같아요
최소 한달이상 잘 유지하고 익숙해지면 다른걸 추가해볼까해요 ㅎ

2023.06.29 17:03

응원할께요 
화이팅입니다

2023.06.29 16:05

作者

저 정도가 제일 무난하고 제가 제일 잘 지키더라구요 ㅎ
이번주도 화이팅하세요 ㅎ

2023.06.29 17:02

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