（五十犬）寝るときもっと病気ですか？ 「こうする」と痛みが少なくなります。

夜だけになると症状がさらにひどくなる病気がある。五十犬・喘息・逆流性食道炎が代表的だ。なぜ夜なら症状がひどくなるのか、どのように緩和できるのか調べる。

 

 

五十犬

 

しばしば五十犬として知られている癒着性皮膜炎は、夜寝る姿勢のために肩の痛みがひどくなる。立っているときは腕が下に伸びて肩の関節が緩み、痛みが比較的弱い。しかし、寝ようと横になると、腕と肩が水平になって関節が収縮し、姿勢に応じて腕の重さが関節にそっと伝わり、痛みがひどくなる。

横に横たわって寝る姿勢が痛みの緩和に役立つ。右肩に五十犬があれば左肩を床に付けたまま大きなクッションを胸に抱き、右腕をクッションの上にかけて自然に腕が伸びるようにする式だ。

喘息

 

喘息患者の６０％以上は、有毒夜に咳・呼吸困難症状がひどいと訴える。日周期リズム（毎日同じように繰り返される生体リズム）により、夜には肺から鼻に至る隠れが狭くなり、喘息症状を緩和して祈りを広げるステロイド・アドレナリンホルモン分泌は減り、祈りを狭めるヒスタミンが旺盛に分泌されるためだ。寝具の温度が上がりながらダニ・細菌などが盛んに活動し、祈りでよく侵入するのも理由の一つだ。午前に主に使用する吸入剤・薬物（ステロイド、気管支拡張剤など）を夕方に使用し、気道にかかる刺激を最大限に減らすために加湿器を使って空気を乾燥させないと症状の緩和に役立つ。

 

逆流性食道炎

 

寝ようと横になれば胸が苦しくてお腹がどっしりとした感じがある。横になれば食道が上より下に位置、胃酸・食品が食道に乗って流れやすくなるからだ。寝ると全身の筋肉が弛緩し、食道と胃の間にある下部食道括約筋（食品が逆流しないように食道を締め付ける）が緩むことも影響を与える。クッション・マットなどを利用して横になったときに上体を15㎝ほど高めれば、食道が上より上にあるように作ることができる。

 

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昨年は肩の痛みでとても大変でした。

クッションを着て寝るのが役立ちます。

 

頻繁に腕を伸ばすストレッチは必須です。