[悩み] 寝ているときに足がつることはありますか???

私は夏は手足が涼しく、冬は暖かい完璧な変温動物でした。

おかげで、友達は夏でも冬でも私の手を握りたいと思っている;;;そんな人だったのに;;;

 

原因はわからないですが、年を取るにつれて手足の冷え性が出てきました。

手足の冷えは血行不良が原因だと聞いて、マッサージもして足湯もしています。

家でとても怠け者で横になっているのが好きなので、横になっているときは足でも壁に支えて高く上げておく;;;

私なりの努力を尽くしているのに;;;

膝が痛くて後ろによくつるのですが;;;;;;

 

運動をするときに無理に動いてこむら返りが起きることもあるとしても...

時々足がつってしまい、本当にイライラします。

もしかして経験したことがありますか？経験しなければわからない、非常に激しい痛みです。

私はまっすぐに横になって寝るタイプではなく、右側や左側に寝て、絶えず体勢を変えながら寝るタイプです。

最近はまた暑くて布団もかぶったって言いますよね...

ネズミが本当に予期せず突然やってきます...

 

暑くて足で布団をめくり上げていると、突然ズキズキと痛みが走ることがあります。何度も経験すると、兆候がわかるようになります。

ビリッとした瞬間、眠気も何もかも一瞬で覚醒!! 立ち上がってふくらはぎを必死に揉みほぐします...

最初に足がつったときは、こんなことだとは知らずに眠い頭で「うー」とやっていて、本当に足が極度に攣ってしまった;;;

親指がまっすぐ空に向かい、ふくらはぎが硬直して痛みが始まりました。

本当に痛くて涙が止まらないほど深刻で、思わず悲鳴を上げてしまった

ただ叫んで母を呼び、母が来て私と二人で狂ったように揉みほぐして、良くなったりしたものです。

 

親指のつけ根の方に向かって引っ張るように言われて、一生懸命引っ張ってみたりしているけど;;

寝るたびに足がつるのではないかととても怖いです... これはほとんど金縛りのような状態です.....

ネズミが頻繁に出るとき、どうしていますか？もしネズミを防ぐ方法をご存じでしたら、ぜひ教えてください。

最近は数日間は鼠が出なくてなんとか暮らせるけど;;;;;;;;

 

寝るたびに毎日恐怖です;;;;;;;;