マウンジャーとして使用中に外食するときにメニュー選択が難しいです🍽️

マウンジャロを使いながら食事量が減ったという話をたくさん見ました。

ところが、いつも約束が多くて外食を完全に避けるのは難しいと思います。

友達とレストランに行くと、昔のように食べるのは面倒です。
だから毎回少し食べると雰囲気もぎこちないです。

食べる量だけでなく、どのメニューを選ぶべきかも悩みです。

マウンジャーとして使用中に外食をする人は
どのような基準でメニューを選びますか？

実生活で守りやすい方法が気になります。 💗