므찌당당
今日も忘れずにホームトレーニングで「下半身の筋力とバランスを同時につかむ運動ルーチン」まですっきり完走しました~~~^^
合計13種類の動作をじっくりと追いついてみると、下半身に力が入り、バランスがしっかりと取れる感じだったんですよ~~~!!!
5分10秒間集中して正しい姿勢で動き、32kcalを気を付けて燃やしてから本当に開運します~~~ ^^
しっかりとした下半身と良くなるバランス感に運動後に感じられるプット感と達成感も倍増しますね…
毎日忘れずに私のために投資するこの時間のおかげで、一日一日より健康になる気分です~~~^^
皆さんも今日一日本当にお疲れ様でしたし、開運に仕上げながら快適で暖かい夜をお過ごしください~~~!!!
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 신혜림
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- 01コメントジュンドングン運動は良かった。 お疲れ様でした。290026.10.15
- 02コメント腹部コアはうまくいきました。 お疲れ様でした。290026.10.15
- 03コメント運動は良かったです。 お疲れ様でした。280026.10.15
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。430026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03
今気温は16度です。[4]
コメント今寒くなります。 風邪に気をつけて351026.10.13
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。430026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
- 04
「爽やかな朝を開くストレッチ」ルーチンで固まっていた体を優しく覚醒してみました~~~^^[2]
370026.10.15 - 05
歩き回り目標達成[4]
740026.10.14 - 06
ストレッチ[4]
300026.10.14 - 07
キャッシュホームト[3]
280026.10.14 - 08
万歩[4]
310026.10.14 - 09370026.10.14
- 10320026.10.14
- 04
ストレッチ[4]
260026.10.15 - 05370026.10.14
- 06
足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[5]
350026.10.14 - 07430026.09.30
- 08
爽やかな朝を開くストレッチルーチンで一日を始めました~~~^^[2]
341126.10.14 - 09
万歩[3]
230026.10.17 - 10
階段の上り運動をしながら健康に下半身の筋力を育ててきました~~~^^[3]
310026.10.15
