신혜림
爽やかに始まる木曜日の朝も「爽やかな朝を開くストレッチ」ルーチンで固まっていた体を優しく目覚めてみました~~~^^
8つの動作をじっくりと追いながらゆっくりと息を吐くとチプドンドゥン全体の筋肉が涼しく増えたんですよ~~~!!!
深い呼吸とともにじっくりと体をほぐしてくれると頭までとても澄んで軽いエネルギーが全身いっぱいになります。
今朝も自分自身のために心を込めて体を動かして健康な活力を満たすこの瞬間が本当に憧れて開運しますね~~~ ^^毎日着実につながる健康な習慣のおかげで、今日もなおさら爽やかで力強い一日を心地よく始めてみます~~~
皆さんもギャップが伸びて大きくつけて活力溢れて幸せな木曜日をお過ごしください~~~^^
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- 01コメント階段を上る お疲れ様でした。160026.10.20
- 02コメント私も着実に伸びています。 よかったです。150026.10.20
- 03コメント後輩は重要です。 着実な運動良い170026.10.20
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03
今気温は16度です。[4]
コメント今寒くなります。 風邪に気をつけて341026.10.13
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
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雨の朝6時6分出勤道をしっとり開いてみました~~~^^[1]
180026.10.20 - 05170026.10.20
- 06160026.10.20
- 07
ストレッチ[1]
160026.10.19 - 08
万歩[2]
180026.10.19 - 09170026.10.19
- 10180026.10.19
- 04
ストレッチ[4]
240026.10.15 - 05350026.10.14
- 06
足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
310026.10.14 - 07430026.09.30
- 08
爽やかな朝を開くストレッチルーチンで一日を始めました~~~^^[2]
321126.10.14 - 09
万歩[3]
210026.10.17 - 10
階段の上り運動をしながら健康に下半身の筋力を育ててきました~~~^^[3]
270026.10.15
