Tìm hiểu về tác dụng của măng tây~

Bố đã gửi cho con măng tây Yanggu~

Tôi mới biết rằng ở Yanggu họ trồng măng tây lần này~

Dù đã qua mùa vụ, tôi rất cảm ơn bạn đã gửi cho tôi những cây măng tây tốt cho sức khỏe~

 

Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của măng tây~

 

1. Chống oxy hóa: Măng tây giàu các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, beta-carotene, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và duy trì làn da khỏe mạnh cùng hệ miễn dịch tốt.

 

2. Công dụng tiêu hóa: Măng tây chứa chất xơ và prebiotics, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và thúc đẩy sức khỏe đường ruột.

 

3. Phòng ngừa béo phì: Măng tây có lượng calo và chất béo thấp, cùng với hàm lượng chất xơ cao, là thực phẩm tốt cho việc giảm cân hoặc phòng ngừa béo phì.

 

4. Sức khỏe thận: Các nghiên cứu cho thấy măng tây giúp thúc đẩy chức năng thận và hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi thận.

 

5. Điều chỉnh lượng đường trong máu: Măng tây có thể giúp kiểm soát mức đường huyết. Bởi vì nó chứa chất xơ và các thành phần tự nhiên như insulin tự nhiên.

 

6. Tác dụng chống viêm: Măng tây chứa các hợp chất như coumarin và cumensin có tác dụng chống viêm.

 

7. Hàm lượng vitamin và khoáng chất: Măng tây chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin K, vitamin B6, vitamin A, vitamin C, folate, canxi, sắt, magiê.