Découvrez les bienfaits des asperges~

Mon père m'a envoyé des asperges de Yanggu~

J'ai appris cette fois que l'asperge cultivée à Yanggu~

Même si la saison est passée, je vous remercie beaucoup de m'avoir envoyé des asperges bénéfiques pour la santé~

 

Découvrez également les bienfaits des asperges~

 

1. Action antioxydante : Les asperges sont riches en composés antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène, ce qui aide à prévenir les dommages cellulaires et à maintenir une peau saine ainsi qu'un système immunitaire fort.

 

2. Bienfaits digestifs : Les asperges contiennent des fibres alimentaires et des prébiotiques, ce qui aide à améliorer la fonction digestive et à favoriser la santé intestinale.

 

3. Prévention de l'obésité : Les asperges, faibles en calories et en matières grasses, riches en fibres alimentaires, sont de bons aliments pour la perte de poids ou la prévention de l'obésité.

 

4. Santé rénale : Des études montrent que les asperges favorisent la fonction rénale et aident à éliminer les toxines des reins.

 

5. Contrôle de la glycémie : Les asperges peuvent aider à réguler le taux de sucre dans le sang. Cela est dû à leur teneur en fibres alimentaires et en composés naturels semblables à l'insuline.

 

6. Action anti-inflammatoire : L'asperge contient des composés tels que la coumarine et la coumésine, qui ont des propriétés anti-inflammatoires.

 

7. Contenu en vitamines et minéraux : Les asperges contiennent diverses substances nutritives telles que la vitamine K, la vitamine B6, la vitamine A, la vitamine C, l'acide folique, le calcium, le fer et le magnésium.