저녁노을
귀에 관한 정보는 치음이어요 아주 유익한 정보네요 일목요연하게 정리가 되어서 보기.좋아요 제가 직장 다닐때 귀에 이어폰을 끼고 다녀서 잘 안들려서ㅈ고민이었거든요
一度損傷すると再び回復できない難しい聴力
耳の健康について考えたことがありますか？
私から他の身体部分の健康不安症のためにサプリメントを摂っています。
耳は一度も考えたことがなかったような気がします〜
一度損傷すると回復が難しい耳の健康、事前にしっかりケアできればとても良いですね〜
一般的に食べる食べ物には耳に良いものがたくさんありますね〜
今日から一緒に見守りましょうか？
耳の健康に良い食品の四天王
ナッツ
ブロッコリー
アボカド
豚肉
ナッツ類はアンチエイジングの代表的な食品です。
豊富に含まれている亜鉛成分が
聴神経の活動を活性化させて
私たちの体の全体的な老化を防ぎます
血中ホモシステインの値が高くなると、血管や神経細胞に影響します。
損傷を与え、聴力喪失に影響を与える。
ブロッコリーに豊富に含まれている葉酸が
ホモシステインの生成を抑制します
アボカドに多く含まれるマグネシウムは
血管を拡張し、血液循環を助ける。
血流を増加させ、グルタミン酸分泌を調節するために
騒音による聴力損失を予防しましょう
チアミン不足は神経線維の脱髄と
異常な活性化による突発性難聴、耳鳴り
生じる可能性がありますが、豚肉にはチアミンが豊富に含まれています
これらを予防しておきますね
[出典：ユウイウィム]
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コメント 28
와라우cashdoc귀건강 중요하죠. 주위에 청력을 많이 잃은분 계시는데 대화가 안되서 힘이들더라구요. 모든지 건강할때 건강을 지키도록 해야 합니다.
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌어머~ 정말요 다른 신체 부위보다 귀는 좀 소홀히 생각하는 경우가있어요 그래서인지 나중에 후회하네요 좋은건 좀 챙겨 먹으면 좋겠지요
땡땡이잘 챙겨야겠네요 저도 이명이 가끔 들리거든요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
이명이요 ~ 전 이명은 아닌데 회사에서 하도 오른쪽으로 전화를 사용해서 그런지 왼쪽 보다 덜 들리는것 같아요 같지가 않네요
박효정제일 반가운 식재료는 돼지고기네요ㅎㅎ 귀도 노화를 막을수없으니 좋은 식품으로 미리 대비해야겠네요~ 좋은정보 감사합니다~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅎㅎㅎ 돼지고기 정말 여러가지 요리로 다양한 반찬으로 먹고 있잖아요 저도 돼지고기가 이렇게 좋을줄이야 ㅋㅋ 정말 반가운 정보아닌가요?
지영도영귀건강에 좋은 음식들 참고할께요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
귀건강도 중요하네요 ~ 작은 관심이 건강에 좋은 영향이 되네요 ㅎ
구름방울아연 엽산 마그네슘 등인가봐요 귀에 좋은 영양소가 귀에 좋은걸 먹을 생각은 한번도 못해봤어요 좋은정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
정말그런가봐요 전 견과류 자주 먹고 있는데 ㅎ 견과류는 어디든 빼놓치 않는 영양간식인가봐요
ㅇㅅㅇ귀건강에 대해서는 너무 등한시 한듯해요 요거보고 잘 참고해야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 귀는 정말 생각안하고, ㅎㅎ 정말 소화기관쪽만 영양제 챙긴것 같아요 귀건강에도 이렇게 좋은 친구들 가득이네요 ㅎㅎ
박금주귀에 좋은음식 저런거였군요 정보감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 이번에 처음 알았네요 귀건강도 관심갖는 하루 보내세요
거친 찔레꽃아보카도도 귀건강에 도움이. 되는군요 귀건강정보 잘보고 갑니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아보카도는 여러군데 도움이되나봐요 건강푸드로는 단골손님인거 같아요 ㅎㅎ
LKS좋은 정보네요 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
좋은정보 같이 나눠볼게요 저도 귀건강 새삼스럽게 알게되는 기회가 되었네요
임★선견과류 아보카도 돼지고기 브로콜리 이런 야채를 늘 잘 챙겨 먹어야겠네요 잘 보고 갑니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
돼지고기 반찬으로 자주 등장하잖아요~ 이렇게 챙겨서 먹으면 귀건강에도도움이 되겠죠 전 견과류부터요 ㅎ
아니귀 건강은 생각도 안하고 살아온 것 같아요ㅠ 지금이라도 신경을 쓰면서 챙겨야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 다른곳은 영양제 챙기면서 귀는 생각조차 안했네요 오늘부터 저는 견과류라도 열심히 챙겨볼려고 해요
- 커넥트
귀에 좋은 음식 잘보구가요 유용한 정보네요 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
신경쓰지않고 있던 귀건강에 도움에 된다고하니 정보 공유합니다. ㅎㅎ 곧 점심이네요 맛있는 점심 챙겨 드세요
양진경♡저 하는일이 귀가 안좋아지면 안되거든요 도움되는 정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아하 하고 계시는 일이 연관이 있군요 ~ 다른 건강과 달리 소홀할수 있죠 전 견과류부터 챙겨 먹을려고 해요 젤 만만한 간식 이네요 ㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요