Proteggi la salute dei bambini con tofu grigliato all'olio di sesamo

Anche i nostri bambini, come quelli normali, sono schizzinosi con il cibo, haha

È abbastanza difficile, vero? Per esempio, mi piacciono le uova ma non mangio la zuppa di uova.

Anche se mangio i ravioli alla griglia, non mangio la zuppa di ravioli.

Mi piace mangiare insalata di erba cipollina, ma non mangio pancake di erba cipollina.

Mangio patatine fritte ma non mangio patate saltate in padella

 

Tuttavia, come scritto sopra, ci sono anche modi diversi di cucinare che si possono gustare.

In particolare, i fagioli, la cipolla e l'aglio non li mangia in nessun modo.

Non importa altro, voglio davvero far mangiare i fagioli.

Assolutamente scartato e non messo nemmeno in bocca.

Non mangio nemmeno doenjang né tofu ㅜㅜ

Quindi ho quasi rinunciato e ho vissuto così.

 

Qualche mese fa, mia suocera mi ha inviato una grande quantità di olio di semi di sesamo.

Sapone di sesamo fa bene al corpo~~ per farli mangiare ai bambini

Ha inviato l'olio di perilla prodotto direttamente da coltivazioni proprie.

 

 

 

Qui per un attimo🤚 i benefici dell'olio di sesamo!!

L'olio di sesamo è benefico per la salute poiché contiene pochi acidi grassi saturi e acidi grassi trans.

Grazie al contenuto relativamente elevato di acido oleico, presenta proprietà antiossidanti e rafforzamento del sistema immunitario.

Inoltre, è ricco di catechine e vitamina E, che hanno proprietà analgesiche, antinfiammatorie e sedative, rendendolo efficace anche per la salute della pelle e la riduzione dell'infiammazione.

Tra i benefici dell'olio di sesamo, la cosa più importante da considerare è il contenuto di oleico.

L'oleano aiuta a prevenire le malattie cardiache abbassando i livelli di trigliceridi e colesterolo.

(Origine - Naver Knowledge-iN)

 

Mi avete dato questo olio di sesamo così buono da dare ai bambini.

I nostri bambini non mangiano nemmeno l'olio di sesamo ㅜㅜ

Provalo anche con le verdure, aggiungilo al bibimbap, immergilo nella salsa di soia e mangialo con il kimchi.

Ho provato di tutto, ma dice che ha un cattivo odore e non lo mangia ㅠ

Alla fine ho deciso che io e mio marito dobbiamo mangiare con impegno anche da soli.

Ho pensato a cosa preparare e mi sono ricordato di aver pensato di fare tofu alla salsa di sesamo e l'ho preparato.

 

 

 

Ma guarda un po'~~ i nostri bambini

Mamma, che profumo delizioso~~~ Cosa è?? E si sono riuniti!

In quel momento, ho deciso di mettere un po' di kimchi e farlo mangiare.

Ho detto che era molto gustoso e delizioso, e l'ho mangiato con piacere!!

In particolare, nostra figlia si è innamorata di questa grigliata di tofu fin da allora.

Mangiare un blocco di tofu da solo scompare in un attimo.

Non ho ancora provato altri piatti a base di tofu, ma adoro davvero il tofu grigliato con olio di sesamo!!

 

 

Facciamo una breve pausa qui🤚 Vuoi scoprire anche i benefici del tofu?

Alto contenuto proteico:

Supporta vari processi corporei come la costruzione muscolare, la riparazione e la crescita delle cellule, la produzione di ormoni ed enzimi.

Minerali e vitamine:

Contiene minerali importanti come calcio, ferro, magnesio, fosforo, zinco e fosfato.

Inoltre, il tofu contiene vitamine del complesso B che aiutano nella produzione di energia e nelle funzioni del sistema nervoso.

Grassi insaturi:

Contiene grassi insaturi benefici per la salute, che possono ridurre il rischio di malattie cardiache.

Isoflavoni:

Contiene isoflavoni di soia. Gli isoflavoni hanno un'azione antiossidante e,

Può aiutare a sostenere l'equilibrio ormonale femminile e a rafforzare la salute delle ossa delle donne.

Riduzione del colesterolo

Può aiutare a ridurre il colesterolo LDL (colesterolo cattivo).

Stimolazione della digestione:

Contiene fibre alimentari che favoriscono la digestione e aiutano a prevenire la stitichezza.

Proprietà anti-cancerogene:

Secondo alcuni studi, le isoflavoni della soia possono contribuire alla prevenzione di alcuni tipi di cancro.

(Origine - Naver Knowledge-iN)

 

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Ora anche i nostri bambini mangiano il tofu così salutare per il corpo, haha.

Delizioso tofu grigliato con olio di sesamo, molto grato♡

Deliziosa e nutriente grigliata di tofu con olio di perilla♡

Mangiate molto e siate tutti in buona salute ^^