用麻油烤豆腐，守护孩子们的健康

像普通的孩子一样，我们的孩子也会挑食呢，呵呵

挺难的吧，比如说喜欢鸡蛋但不吃鸡蛋汤

烤饺子可以吃，但不吃饺子汤

吃韭菜拌菜但不吃韭菜煎饼

我吃薯条但不吃炒土豆。

 

不过，像上面写的那样换个做法，吃起来也会不一样。

特别是豆子、葱、洋葱，无论怎么做都不吃。

其他的我不在意，但我真的想让他们吃豆子。

绝对筛除，不会放入口中。

连酱汤都不吃，也不吃豆腐ㅠㅠ

所以我几乎放弃了生活。

 

几个月前，婆婆给我寄了很多芝麻油。

你知道芝麻油对身体有益吧~~ 是给孩子们吃的哦

他们亲自种植的葵花籽自己榨油后寄来了。

 

 

 

这里稍作停留🤚 芝麻油的功效！！

芝麻油含有较少的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，有益健康

由于较高的油酸含量，具有抗氧化和增强免疫力等功效。

此外，富含具有镇痛、消炎和镇静功效的儿茶素和维生素E，对皮肤健康和缓解炎症也非常有效。

在芝麻油的功效中，最值得关注的是油酸含量。

奥勒酸具有降低中性脂肪和胆固醇水平的作用，因此有助于预防心脏病。

（来源：Naver知识人）

 

您给孩子们吃了这么好的芝麻油。

我们的孩子们甚至不吃芝麻油呢 ㅜㅜ

试试放在蔬菜里，放在拌饭里，蘸酱油吃。

我试过各种方法，但还是觉得有难闻的味道，所以没有吃ㅠ

最终我和丈夫两个人也要勤快地吃饭。

我在犹豫做什么，想到芝麻油豆腐烤就做了。

 

 

 

但是，奇怪的是~~我们的孩子们

妈妈，好香啊~~~ 是什么味道？？大家都围过来了！

这时候我觉得不错，就放了一块泡菜让他吃。

太香了又好吃，我吃得很开心！！

特别是我们的女儿从那时起就迷上了这道豆腐烤。

一个人吃一块豆腐很快就吃完了

我还没有吃过其他的豆腐菜，但我真的很喜欢芝麻油豆腐煎！

 

 

我们在这里再稍作了解🤚 一起看看豆腐的功效吧？

高蛋白质：

支持肌肉构建、细胞修复与生长、激素和酶的生成等多种体内过程。

矿物质与维生素：

它含有钙、铁、镁、磷、锌和磷酸盐等重要矿物质。

此外，豆腐含有B复合维生素，有助于能量生成和神经系统功能。

不饱和脂肪：

含有对健康有益的不饱和脂肪，可以降低心脏疾病的风险。

异黄酮：

含有大豆异黄酮。异黄酮具有抗氧化作用，

可以帮助支持女性的激素平衡，增强女性的骨骼健康。

降低胆固醇

它可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。

促进消化：

它含有膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。

抗锯齿属性：

根据一些研究，大豆异黄酮可能有助于预防某些类型的癌症。

（来源：Naver知识人）

 

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这样对身体非常有益的豆腐，现在我们的孩子们也开始吃了呢，呵呵

非常感谢的麻油豆腐烤♡

美味又营养的芝麻油豆腐烤♡

多吃多健康哦 ^^