Melindungi kesehatan anak-anak dengan tahu panggang minyak biji wijen

Seperti anak-anak pada umumnya, anak-anak kita juga suka memilih-milih makanan, haha

Cukup sulit ya, misalnya saya suka telur tetapi tidak makan sup telur

Saya makan panggang mandu tetapi tidak makan sup mandu

Saya makan salad bawang putih, tetapi tidak makan pancake bawang putih.

Saya makan kentang goreng tetapi tidak makan tumis kentang

 

Namun, seperti yang tertulis di atas, jika Anda mengubah resep, ada juga saat makan.

Terutama kedelai, daun bawang, dan bawang bombay tidak mau dimakan apapun caranya

Aku benar-benar ingin memberinya makan kedelai, meskipun hal lain tidak penting.

Dia pasti menolaknya dan tidak mau menyentuhnya sama sekali.

Saya tidak makan doenjang dan tidak makan tahu juga ㅜㅜ

Jadi saya hampir menyerah dan menjalani hidup saya

 

Beberapa bulan yang lalu, ibu mertua saya mengirimkan banyak minyak wijen.

Minyak biji wijen baik untuk tubuh, tahu kan~~ untuk anak-anak makan.

Anda mengirimkan minyak biji bunga matahari yang dipetik langsung dari ladang yang Anda tanam sendiri.

 

 

 

Sementara di sini🤚 Manfaat minyak biji wijen!!

Minyak biji wijen rendah lemak jenuh dan lemak trans, sehingga baik untuk kesehatan

Karena kandungan oleat yang relatif tinggi, memiliki manfaat seperti antioksidan dan peningkatan kekebalan tubuh.

Selain itu, mengandung kaya katekin dan vitamin E yang memiliki efek analgesik, antiinflamasi, dan menenangkan, sehingga efektif untuk kesehatan kulit dan meredakan peradangan.

Yang paling perlu diperhatikan dari manfaat minyak biji labu adalah kandungan oleatnya.

Oleasan membantu mencegah penyakit jantung karena memiliki efek menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol.

(Sumber - Naver Knowledge-iN)

 

Anda memberi minyak biji wijen yang sangat baik ini untuk diberikan kepada anak-anak.

Anak-anak kami bahkan tidak mau makan minyak biji wijen ㅜㅜ

Cobalah memasukkan ke dalam sayuran, ke dalam bibimbap, ke dalam kecap, dan makan dengan mencelupkan ke dalam saus kedelai.

Saya sudah mencoba berbagai macam, tapi mereka bilang baunya tidak enak dan tidak mau makan ㅠ

Akhirnya saya dan suami saya memutuskan untuk rajin makan berdua.

Saya berpikir apa yang harus dibuat, lalu teringat akan tahu panggang dengan minyak biji wijen, jadi saya membuatnya.

 

 

 

Tapi anehnya~~ anak-anak kita

Ibu, bau enak banget~~~ Apa itu?? Mereka pun berkumpul!

Saat itu, saya merasa ini saat yang tepat dan memberi satu potong kimchi untuk dimakan.

Saya sangat menyukai rasanya yang gurih dan lezat, saya makan dengan sangat baik!!

Terutama putri kami sejak saat itu jatuh cinta pada panggangan tahu ini

Tahu satu potong sendiri langsung habis.

Saya belum mencoba dua hidangan tahu lainnya, tetapi saya sangat menyukai tahu panggang dengan minyak biji sesawi!!

 

 

Mari kita lihat manfaat tahu sebentar di sini🤚

Protein tinggi

Mendukung berbagai proses tubuh seperti pembangunan otot, perbaikan dan pertumbuhan sel, serta produksi hormon dan enzim.

Mineral dan vitamin:

Mengandung mineral penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan fosforus.

Selain itu, tahu mengandung vitamin B-kompleks yang membantu dalam produksi energi dan fungsi sistem saraf.

Lemak tak jenuh:

Mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan, dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Isoflavon:

Mengandung isoflavon kedelai. Isoflavon memiliki efek antioksidan,

Dapat mendukung keseimbangan hormon wanita dan membantu memperkuat kesehatan tulang wanita.

Pengurangan kolesterol

Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Peningkatan pencernaan:

Mengandung serat makanan yang membantu merangsang pencernaan dan mencegah sembelit.

Properti Anti-Kanser

Menurut beberapa penelitian, isoflavon kedelai dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu.

(Sumber - Naver Knowledge-iN)

 

​

 

 

Sekarang anak-anak kita juga makan tahu yang sangat baik untuk tubuh seperti ini, hehe.

Tahu panggang dengan minyak biji wijen yang sangat berterima kasih♡

Tahu panggang dengan minyak biji wijen yang lezat dan bergizi♡

Makanlah banyak-banyak dan semoga semuanya sehat ^^