Protégez la santé des enfants avec du tofu grillé à l'huile de sésame

Comme tous les enfants, nos enfants ont aussi leurs préférences alimentaires, haha.

C'est assez difficile, n'est-ce pas ? Par exemple, j'aime les œufs mais je ne mange pas de soupe aux œufs.

Je mange des raviolis grillés mais je ne mange pas de soupe de raviolis.

Je mange de la salade de ciboule mais je ne mange pas de crêpe à la ciboule.

Je mange des frites mais je ne mange pas de pommes de terre sautées.

 

Cependant, comme je l'ai écrit ci-dessus, il y a aussi des façons différentes de cuisiner, ce qui change le goût lors de la dégustation.

Surtout, ils ne mangent pas du tout les haricots, la ciboule et l'oignon.

Je ne sais pas pour les autres, mais je veux vraiment leur donner du soja.

Il refuse catégoriquement de le prendre et ne le met même pas en bouche.

Je ne mange pas de doenjang ni de tofu, snif snif.

Alors j'avais presque abandonné.

 

Il y a quelques mois, ma belle-mère m'a envoyé beaucoup d'huile de sésame.

Vous savez que l'huile de sésame est bonne pour le corps~~ C'est pour que les enfants en mangent.

Vous avez envoyé de l'huile de perilla que vous avez pressée vous-même à partir de graines de perilla cultivées par vos soins.

 

 

 

Ici, un instant 🤚 Les bienfaits de l'huile de sésame !!

L'huile de sésame est bénéfique pour la santé car elle contient peu d'acides gras saturés et de gras trans.

En raison de sa teneur relativement élevée en acide oléique, il possède des propriétés antioxydantes et renforce le système immunitaire.

De plus, il contient abondamment des catéchines et de la vitamine E, qui ont des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et calmantes, ce qui le rend également efficace pour la santé de la peau et la réduction de l'inflammation.

La chose la plus importante à examiner parmi les bienfaits de l'huile de sésame est la teneur en acide oléique.

L'huile d'olive aide à prévenir les maladies cardiaques en réduisant les niveaux de triglycérides et de cholestérol.

(Origine - Naver Knowledge-iN)

 

Vous avez donné cette excellente huile de sésame à manger aux enfants.

Nos enfants ne mangent même pas d'huile de sésame, snif snif.

Essayez-le avec des légumes verts, mettez-le dans le bibimbap, trempez-le dans la sauce soja et dégustez-le en le trempant dans la sauce.

J'ai essayé plusieurs choses, mais il disait que ça sentait mauvais alors il ne l'a pas mangé ㅠ

Finalement, mon mari et moi devons manger assidûment tous les deux.

Je réfléchissais à ce que je pourrais préparer, puis j'ai pensé à du tofu grillé à l'huile de sésame, alors je l'ai fait.

 

 

 

Mais devinez quoi~~ Nos enfants

Maman, ça sent bon~~~ Qu'est-ce que c'est?? Et tout le monde s'est rassemblé!

C'était le moment idéal, alors je lui ai donné un morceau de kimchi à manger.

Je suis allé(e) manger parce que c'était très savoureux et délicieux !!

Particulièrement, notre fille a été séduite par ce tofu grillé depuis ce moment-là.

Manger un bloc de tofu seul disparaît en un clin d'œil.

Je n'ai pas encore essayé deux autres plats à base de tofu, mais j'adore vraiment le tofu grillé à l'huile de sésame !!

 

 

Et ici, encore un instant🤚 Voulez-vous aussi connaître les bienfaits du tofu ?

Protéines élevées:

Il soutient divers processus corporels tels que la construction musculaire, la réparation et la croissance des cellules, ainsi que la production d'hormones et d'enzymes.

Minéraux et vitamines :

Il contient des minéraux importants tels que le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le zinc et le phosphore.

De plus, le tofu contient des vitamines B complexes qui aident à la production d'énergie et au fonctionnement du système nerveux.

Lipides insaturés :

Il contient des graisses insaturées bénéfiques pour la santé, ce qui peut réduire le risque de maladies cardiaques.

Isoflavones:

Il contient des isoflavones de soja. Les isoflavones ont une action antioxydante,

Il peut aider à soutenir l'équilibre hormonal chez les femmes et à renforcer la santé osseuse des femmes.

Réduction du cholestérol

Il peut aider à réduire le cholestérol LDL (mauvais cholestérol).

Stimulation de la digestion :

Il contient des fibres alimentaires qui favorisent la digestion et aident à prévenir la constipation.

Propriété anti-cancer :

Selon certaines études, les isoflavones de soja peuvent aider à prévenir certains types de cancer.

(Origine - Naver Knowledge-iN)

 

​

 

 

Maintenant, même nos enfants mangent du tofu si bon pour la santé ㅎㅎ

Tofu grillé à l'huile de perilla, tellement apprécié♡

Tofu grillé à l'huile de perilla, délicieux et nutritif♡

Prenez beaucoup de nourriture et restez tous en bonne santé ^^