今朝は..🎃かぼちゃスープとサラダ🍅🍊

[健康食] 今朝は..🎃かぼちゃスープとサラダ🍅🍊

 

パイナップルを買いに行ったついでに、帯を締めてまっすぐでかわいいかぼちゃを連れて帰り、昨日蒸して中身を取り出して手入れしました。

 

かぼちゃの皮には栄養が豊富なので、酢と重曹を溶かした水に浸してきれいに洗いました。

皮ごと食べます。

 

それで今日かぼちゃのスープを作りました。

 

材料は

蒸して切ったかぼちゃ、牛乳、クルミ、終了。

薬を使わずに優しく食べることが健康に良いです。😊

 

キャベツ、トマト、卵、ミカン、クルミを入れたサラダで栄養バランスも整えましょう。

オリエンタルソースを少し塩味をつけてかけて食べてください。