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수퍼마덜
오~~~단백질과 미네랄을 동시에 챙길수 있겠네요~ 밥없이 건강한 음식 감사합니다^^
[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국
📝영양잡힌 다이어트를 해야 요요 없는 건강한 다이어트를 할수 있어요
탄수화물 섭취를 줄여야 한다면 두부와 닭가슴살을 넣어서 미역국을 끓여 드세요
📝조미 안된 생닭가슴살을 사용해요
한번 먹을양씩 분리해서 냉동실에 넣었다가 요리하면 신선하고 맛있습니다
🌻재료는....
건미역
닭가슴살 두부 다진마늘
양념: 참기름 국간장 액젓
밥 없이 한그릇 하셔도 충분하고 현미밥 쌀밥 적당히 넣어 드셔도 건강한 한끼 입니다🌻
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コメント 28
ㄱㅅㅇ미역국에 두부 넣어먹어도 괜찮겠네요 미역국 워낙 좋아해서..팁 감사
JN네에 두부 그냥 먹으면 심심해서 저렇게 먹음 든든해요 다이어트식단
이닝지아다이어트식 미역국이라서 더 좋네요 두부와 닭가슴살로 포만감이 좋을것같아요
- JN
네에 든든하죠 끓이기도 쉽구요
라라리닭가슴살 두부 미역국 엄청 건강하겠어요 맛있게드세요~~!!
- JN
네에 감사합니다 좋은 시간 보내세요
- 로또2등당첨
닭가슴살이 들어간 미역국은 처음 보는것같아요 운동하는 사람들에게 좋을듯한 ㅎ
- JN
많이들 끓여드시는 방법이에요 단백질이 추가된거죠
김경섭그러네요, 상세한 설명 감사드립니다
- JN
감사합니다 좋은 하루 보내세요
- 쵸리쵸리
닭가슴살 두부 미역국 너무 좋은데요?! 저도 만들어 볼게요 ~~^^
- JN
네에 든든하게 한끼할수 있어요 응원합니다
후 형제미역국 진짜 좋아하는데 저도 저 방법으로 한 번 해봐야겠어요.정보 감사합니다 ~^^
- JN
그러시군요~ 잘 만들어 보세요
레몬닭가슴살 미역국 좋겠네요. 건강미역국이네요.
- JN
탄수화물 줄여야할때 간단히 이렇게 드세요 건강하세요
미소앤닭가슴살로만 끓여도 맛있을텐데 두부까지 넣으셨네요. 단백질 가득한 맛있는 미역국이네요
- JN
네에 밥 없이 먹어도 든든하게요 다이어트에 도움되요
낭만고양이이렇게 두부와 닭가슴살 넣고 끓인 미역국에 밥 없이 미역국만 드시나요? 밥이랑 같이 먹으면 든든한 한끼 식사가 되겟네요
- JN
다이어트 할때는 밥없이 드시면 좋죠 닭가슴살 두부 미역이 든든해요 남자라면 밥 드셔야죠!
Sweet seon닭가슴살 두부 미역국 맛있게보여요 저도 만들어서 먹어봐야겠어요
- JN
네에 밥도 드셔도 되고 국만 먹어도 든든해요 맛나게 해드세요
- 김나영
건강하게 한끼 좋죠 ㅎㅎ 맛나보여요
- JN
네에 쉽게 만들수 있어요 맛도 있구요
- cc3300v7
미역국에 닭가슴살과 미역을 넣다니 좋네요! 단백질도 챙기고 씹을거리로 맛도 있겠어요.
- JN
네에 든든한 한끼가 되죠 좋은 하루 되세요