[Régime alimentaire sain] Un bouillon d'algues avec du poulet et du tofu rassasiant même sans riz 🐷

[Régime alimentaire sain] Un bouillon d'algues avec du poulet et du tofu rassasiant même sans riz 🐷

Il faut suivre un régime nutritif pour perdre du poids de manière saine et éviter l'effet yo-yo.
Si vous devez réduire votre consommation de glucides, préparez une soupe d'algues en y ajoutant du tofu et du blanc de poulet.

Utilisez des filets de poulet cru non marinés.
Il est frais et délicieux de séparer en portions, de les mettre au congélateur, puis de les cuisiner.

🌻재료는.... 

algues nori
Poitrine de poulet, tofu, ail haché
Assaisonnement : huile de sésame, sauce de soja claire, sauce de poisson

Même sans riz, un bol suffit et il est sain de manger une portion modérée de riz complet ou de riz blanc 🌻