(お得な情報)リンゴ

リンゴ

 

朝に食べるリンゴは金だという言葉があるように、リンゴは健康に良い果物です。

朝のリンゴの効果も優れていますが、夜に食べても胃液の分泌を促進し、消化吸収を助け、排便機能をサポートすると言われています。

 

リンゴの効能

 

 

リンゴが出る時期と特徴

 

 

リンゴの旬は秋ですよね。

夏から秋にかけての時期にはリンゴがあまり良く出回らず、サクサクしていて甘酸っぱくて美味しいというよりは、味が薄いことが多いです。だから、美味しいリンゴを保存するときは、私は新聞紙に一つずつ包んで、キムチ冷蔵庫に入れています。

このように個別包装して冷蔵庫に入れておくと、新鮮さが長持ちします。

 

さまざまにリンゴを楽しむ

私たちの家族は365日毎朝リンゴを食べます。

普通はただ切って食べるだけですが、特別に食べたい日にはリンゴのスライスにオリーブオイルをかけて食べます。

 

ヒント。味のないリンゴはジャムにしたり、リンゴを乾燥させておやつとして食べたりします（乾燥させると水分が飛んで甘さが増し、もちもちして美味しいです）。

パンにリンゴジャムを塗ったり、サンドイッチにリンゴジャム、ハム、リンゴをのせて食べたりします。

リンゴジュースも出して、忙しい朝にサッと飲んで行きます。残ったリンゴはトーストの上に乗せたり、顔のマッサージに使ったりすると、角質除去に良いです。

 

朝のリンゴは金のリンゴ

毎日リンゴを一つずつ食べると

医者から遠ざかることができる

それに関するイギリスのことわざもあります。つまり、リンゴが良いということですね。

一年中食べられる果物なので、健康的な食事にぴったりの食品だと思います。消化吸収も助けてくれて、最近のように免疫力が重要なときに免疫力を高めるのにも良い果物ですので、毎日しっかり摂ってくださいね。^^