쭈2
고기도 맛있겠는데 그릇도 이뻐요^^
ダイエッターの美味しい一食 🐷きくらげと豚肉の炒め物
脂肪の少ない豚の後ろ脚肉のスライスと玉ねぎを入れ、ほとんどカロリーがなく栄養価の高い木耳を加えて炒め物を作ります。
満腹感が高いため、ダイエットに役立ちます
🌻 きのこは..
食物繊維の含有量が非常に高く、ビタミンDも豊富で、女性の健康に非常に良いとされています。木耳（きくらげ）という名前は、木の耳のようだとされて付けられました。
ダイエット：カロリーが非常に低く、食物繊維と水分が豊富で満腹感を与えるため、ダイエットに適している。
効能：肥満予防（きのこ類の中で最も植物性食物繊維が多く、肥満防止に効果的です。）
カロリー
13kcal（100g）
🌻 材料
豚肉後ろ脚肉スライス
きのこしいたけ、玉ねぎ、みじん切りのネギとニンニク（ネギが切れてしまったので入れられませんでした）
調味料：醤油、唐辛子粉、コチュジャン、0カロリーステビア、胡椒、カレー粉、料理酒
やわらかい食感の木耳と玉ねぎを肉と一緒に健康的にお作りください😊🐶
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コメント 38
라라리건강한 반찬처럼 보이네요~ 맛있어보입니다!!
JN고기랑 채소류 같이먹기~ 건강하세요
또이또이에잉!! 이거는.. 너무 맛있어보이잖아요. 다이어터가 드시는 거 맞아요?
- JN
버섯 당근 기름없는 돼지고기 살코기는 꼭필요해요 건강하세요
감사와행복기름기적은 뒷다리살에 목이버섯넣어 두루치기좋네요 저도 함 시도해봐야겠네요
- JN
네에 누구나 좋아하는 메뉴죠 도전!
지폐메이커맛있는 음식입니다. 잘 드시고 행복한 하루 보내세요
- JN
감사해요 즐거운 시간 보내세요
agnes0117목이버섯 돼지 두루치기 맛있어보여요 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~
- JN
감사합니다 건강한 하루 보내세요
켈리장돼지고기는 볶아서 자주 먹는데 목이버섯은 생각도 못해봤네요
- JN
양파 버섯류 좋아요 건강하세요
- 로또2등당첨
목이버섯 돼지두루치기 목이버섯과 돼지고기의 조합 꽤 맛있어보이네요 ^^ 저도 담에 함 만들어봐야겠어요
- JN
보들한 목이 버섯 많이 드세요 건강하세요
차현정맛나겠네용 즐저녁되세요
- JN
네에 감사해요 편한 저녁시간 보내세요
- 수우이
와 너무 맛있어 보여요 요리 잘 하시는 거 부럽네요 목이버섯은 저 참 좋아해요
- JN
식감이 부드럽고 좋죠 감사합니다 맛있는 저녁드세요
미니미니민목이버섯 넣어서 더 맛있는 두루치니네요 윽 너무 배고파요
- JN
배고플 시간이네요 간단한 간식 잘 챙겨드세요
- 손승환
자세한 설명 감사합니다. 저두 목이버섯돼지두루치기 먹구싶네요.
- JN
감사해요 건강한 식사 잘 하셔야해요
아린목이버섯들어간 두루치기 맛있겠어요
- JN
감사합니다 늘 건강하시길 바래요
구름방울두루치기하면서 버섯은 넣지만 목이는 한번도 안넣어봤네요 ㅎ 한번 해볼게요~
- JN
버섯중에 식물성 식이섬유가 가장 많다고 하네요 다음에 넣어 보셔요
- 써니
맛있겠어요 굿밤되세요
- JN
감사합니다 편안한 밤 되세요
- 펭하잉
와..너무 맛나보이는데요 배고파져요
- JN
얼릉 주무셔야겠네요ㅎㅎ 숙면하세요
- 울트라돼지런
두루치기에 목이버섯조합이에요? 제가 다 좋아하는 재료네요
- JN
네에 맞아요 잘어울리겠죠 담번에 넣어 보세요
- 쵸리쵸리
우와 목이버섯 돼지두루치기 너무 맛있어보이네요 ㅜㅜㅜ
- JN
네에 맛있게 먹었어요 만나저녁 드세요
Quadruple 4 Project목이버섯 두루치기 정말 건강해보이네요
- JN
네에 고기 드실때 채소도 같이 드세요 건강하세요