健康のヒント} 自然な食品を食べる

ダイエットをしながら年を取るのがつらいことです

より短いもの、菓子や飲み物、チョコレートなどから抜け出せない

夜の脂肪も増えましたが、脇や間食の脂肪もすごかったです。

去年からおやつの習慣を変えようとしています

子供も一緒にお菓子に手を伸ばすね

一緒に太るんですね

にんじんを見て乾燥機を購入しました。

私と家族は果物が好きじゃないので、あまり食べません。それに代わるものを。

お菓子やチョコレート、パンなどの間食は太りやすく、体質も良くないようです。

ドライフルーツを作ってみようと思います。

 

 

 

 

 

グレープフルーツのセール時には、グレープフルーツもスライスして乾燥させます。

いちごも旬の時期に何パックも買って乾燥させました

 

 

みかんは子供がとても好きだからです

よく乾燥します

50度に調整して、約40分で完成します。

簡単にジッパーバッグに入れておけば、その日のうちに食べます。

 

 

お客様がいらっしゃるときや口の中にさっぱりしたものを思い出したときにお茶で飲みます。

ルイボスティーバッグにみかんチップを入れるとさらに美味しくなります

カフェに行く必要はありません

この味のせいで、飲み物の代わりに冷やして飲んでいます。

 

乾燥したリンゴは家族みんなのためです

完全にサクサクしているわけでもなく、柔らかいです

食感もとても良いです

このような果物は手が出ませんね

売るのはとても高価な乾燥果物で、家で1時間あれば完成します。

何日分食べられますか。

更年期にダイエット中でおやつの量が増えているなら、思い切ってお菓子だけやめてみてください

脂肪は落ちるみたいですね