원희
버섯죽 맛있겠어요 아주 진밥 느낌이네요
今日はきのこを3種類入れてお粥を作りました。
私たちの家は澄んだ粥ではありません。
柔らかいご飯のように食べてください〜
참송이버섯と桑の木きのこと椎茸を入れたら
ご飯にきのこの香りがとても良いです
ネギで仕上げる
血をきれいにする健康食材として有名で、古い医書でも評価が高い。
現代医学的な観点から見るとビタミンとミネラル
特にカリウムが多い繊維質の塊なので、多く食べても悪いことはありません。
また、ビタミンAとCが豊富であり、肝臓の解毒にも役立ちます。
ベータカロテンの抗酸化成分が他の野菜より多く含まれており、細胞の老化防止にも役立つ。
참송이버섯の成分は
ベータグルカン、レチナン、エルゴチオネインで構成されています。
特にベータグルカンは30%以上含まれています。
ベータグルカンは免疫力向上、抗癌効果、血糖値と血中コレステロールの低下、脂質改善、ダイエットに役立ちます。
エルコチオネインは肌の老化防止やシミ抑制に役立ちます。
そして、きのこに豊富に含まれる食物繊維が便秘予防に役立ちます
4
0
コメント 34
- 인지니어스
어우 건강함이 뿜뿜~ 맛나게 드세요^^
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌버섯죽이 향도좋고 , 맛도 좋은데요
보통아이버섯을 3가지나 넣으셨군요 건강에 더 좋겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
버섯을 집에 있는것 전부 넣고 만들었어요
애플버섯향이 가득 건강한 밥상 이네요 맛나게 잘 챙기셨어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
버섯향이 그득이죠 향부터 좋은것같아요
비니비니몸에 좋은 버섯 다 넣은 건강죽 드셨네요 저도 요런죽 좋아라 합니다 배달은 안되나요 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㄹ몸에 좋은것 ㅎㅎ 오늘도 표고버것으로 만들어 볼까요
땡땡이건강한 죽 만드셨네요 맛있게 드시고 건강하세요 편안한 밤 되세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맛도 좋아요 버섯이라서 식감도 있네요
쩡♡3가지의 버섯향이 밥에 스며들어 맛이 배가 되겠어요 건강하게 잘 만드셨네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
향이 좋은것 같아요 오늘은 집에서 표고버섯으로 뭘할까요
강미형버섯죽 맛나겠어요 맛있게 드셨네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
건강하기도 하고, 맛도 아주 좋은데요
- 깐데또까
버섯3가지종류로 죽을~ 향긋하니 건강도 챙기도 맛도 챙겨주고 맛잇겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
향도 좋은 버섯이네요 건강에도 도움이 되겠죠
커넥트건강식 식단이네요 ㅎㅎ 맛나게 드세욯ㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
건강식단 버섯이 건강에 아주 좋아요
서여사버섯죽 드셨군요 맛나게드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
죽이 좀 밥처럼 보여서 그렇지 맛은 아주좋아요
주여니2맛나게드세요 화이팅ㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅎ 맛나게 먹었죠 오늘도 먹고 싶은데요
찌니3가지 버섯을 넣은 버섯죽 괜찮네요 건강 죽이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
건강죽으로 3가지 넣엇더니 더 좋은데요
앱톰맛도 있을것 같고 건강식도 되고 좋네요 야참 생각납니다 먹고싶다 추릅~~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
야참에 ㅎㅎ 이거 버섯죽이라서 소화도 잘되겠네요
- bi
버섯죽 넘 맛나겠어요 건강에 엄청 좋겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맛좋아요 한그릇 조금 먹어도 든든하죠
- 더달달
버섯죽이 참 맛있더라고요 씹히는 것이 많아서 혈당도 덜 올릴 것 같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그쵸 이것저것 3가지 넣어서요 식감도 아주 좋죠
쩡희^^(소원💖)버섯볶음 건강해질듯요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 먹고, 건강해 지는기분인데요 맛좋아요