원희
버섯죽 맛있겠어요 아주 진밥 느낌이네요
오늘은 버섯을 3가지 넣고 죽을 만들었는데요
저희 집은 맑은 죽이 아니고,
부드러운 밥처럼 먹어요 ~
참송이버섯과 뽕나무 버섯과 표고 버섯넣었더니
밥에 버섯향이 아주 좋아요
부추로 마무리
피를 맑게 해 주는 건강 식재료로 유명하며 옛 의서들에서도 평가가 좋다.
현대 의학적인 관점에서 보면 비타민과 무기질
특히 칼륨이 많은 섬유소 덩어리이므로 많이 먹어서 나쁠 것은 없다.
또한 비타민 A와 C가 많아서 간 해독에도 도움이 된다.
베타카로틴의 항산화 성분이 다른 야채들보다 많이 들어있어 세포 노화 예방에도 도움이 된다.
참송이버섯의 성분은
베타글루칸,레티난,에르고티오네인 구성되어있습니다.
특히 베타글루칸은 30% 이상 함류되어 있는데요.
베타글루칸은 면역력증강, 항암효과, 혈당과 혈중 콜레스테롤 감소, 지질개선, 다이어트에 도움을 줍니다.
에르코티오네인은 피부노화방지, 기미억제에 도움을 줍니다.
그리고 버섯에 많은 식이섬유가 변비 예방에 도움이 됩니다
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댓글 34
- 인지니어스
어우 건강함이 뿜뿜~ 맛나게 드세요^^
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌버섯죽이 향도좋고 , 맛도 좋은데요
보통아이버섯을 3가지나 넣으셨군요 건강에 더 좋겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
버섯을 집에 있는것 전부 넣고 만들었어요
애플버섯향이 가득 건강한 밥상 이네요 맛나게 잘 챙기셨어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
버섯향이 그득이죠 향부터 좋은것같아요
비니비니몸에 좋은 버섯 다 넣은 건강죽 드셨네요 저도 요런죽 좋아라 합니다 배달은 안되나요 ㅋ
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ㄹ몸에 좋은것 ㅎㅎ 오늘도 표고버것으로 만들어 볼까요
땡땡이건강한 죽 만드셨네요 맛있게 드시고 건강하세요 편안한 밤 되세요
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맛도 좋아요 버섯이라서 식감도 있네요
쩡♡3가지의 버섯향이 밥에 스며들어 맛이 배가 되겠어요 건강하게 잘 만드셨네요
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향이 좋은것 같아요 오늘은 집에서 표고버섯으로 뭘할까요
강미형버섯죽 맛나겠어요 맛있게 드셨네요
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건강하기도 하고, 맛도 아주 좋은데요
- 깐데또까
버섯3가지종류로 죽을~ 향긋하니 건강도 챙기도 맛도 챙겨주고 맛잇겠어요
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향도 좋은 버섯이네요 건강에도 도움이 되겠죠
커넥트건강식 식단이네요 ㅎㅎ 맛나게 드세욯ㅎ
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건강식단 버섯이 건강에 아주 좋아요
서여사버섯죽 드셨군요 맛나게드세요
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죽이 좀 밥처럼 보여서 그렇지 맛은 아주좋아요
주여니2맛나게드세요 화이팅ㅎ
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ㅎ 맛나게 먹었죠 오늘도 먹고 싶은데요
찌니3가지 버섯을 넣은 버섯죽 괜찮네요 건강 죽이네요
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건강죽으로 3가지 넣엇더니 더 좋은데요
앱톰맛도 있을것 같고 건강식도 되고 좋네요 야참 생각납니다 먹고싶다 추릅~~
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야참에 ㅎㅎ 이거 버섯죽이라서 소화도 잘되겠네요
- bi
버섯죽 넘 맛나겠어요 건강에 엄청 좋겠네요
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맛좋아요 한그릇 조금 먹어도 든든하죠
- 더달달
버섯죽이 참 맛있더라고요 씹히는 것이 많아서 혈당도 덜 올릴 것 같아요
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그쵸 이것저것 3가지 넣어서요 식감도 아주 좋죠
쩡희^^(소원💖)버섯볶음 건강해질듯요
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저도요 먹고, 건강해 지는기분인데요 맛좋아요