たくさん歩くと伴う膝の痛み

무리가 되시면 조금씩 나눠걸으시던지 
아니면 다른 보강운동을 조금 해주심이

야옹양

건강해지려고 운동하는데 이렇게 아플 때마다 당황스럽죠 ㅠㅠ 무릎보호대를 하는 건어떨까요?

또이또이

걷기가 체중이 무릎에 그대로 실리기 때문에
무릎 안좋을 때는 안하는 게 좋다고
정형외과 선생님이 그러더라구요.
실내자전거가 좋다고 하던데요

구시렁

저도 그래요
무릎과 발목이요

judy

저 같은 경우도 가끔 그런 적이 있어, 좀 편한 기능성 신발로 바꿔 신고 걸었네요.  그러니까 좀 편안해졌어요. 아마도 걷는 자세도 큰 영향을 주니, 자세 교정도 하시면서 할 수 있는 만큼만 하심 어떨까 싶어요.

화합

저는 시간이 없어서 이기도 하지만 
3번에 나누어 걷습니다