건강고민Talk

肩の痛み

2023.06.14 14:42

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片方の肩の痛みがひどくなりました

たくさんスマートフォンを見ているせいで、もしかして首の椎間板ヘルニアが片方の肩だけ痛むこともありますか？

ディスクに良くない姿勢はどのようなものですか？

長時間座っている、頭を下げてスマホをする

長く横になっていること、あぐらをかいて座ること

私の姿勢はよくやるのですが、どの姿勢が一番良くないですか？

보통아이

고개 숙이고 폰 오래하는게 저도 안 좋을거같아요 
스트레칭도 하시고 운동도 꼭 하셔요

2023.06.14 14:57

멋진나

무릎에 안좋은 자세로는 아빠다리하기 많이 얘기하시더라고요.
어깨랑 목 아픈건 고개숙이고 폰하는 거 많이 얘기하시고요.
저도 평소에 많이 하는 자세인데, 중간중간 스트레칭같은거 해주면 좀 낫긴해요.

2023.06.14 14:55

꼬냥아

오래 앉아서 고개 숙이고 폰하기가 가장 안좋을것같아요 
몇분에 한번씩 알람을 맞추고 스트레칭 해주세요~

2023.06.14 14:48