これは内科医院で学んだ高血圧管理、自宅でも実践可能な食事調節のヒント

担当医師：イ・グォンヨプ先生。
病名：高血圧。高脂血
薬処方日数：60日分
薬師先生：彩美線薬師先生
次の来日：2026.01.04日
医師先生はとても親切です。
所見を早朝に教えてください。
看護師先生も親切です
まず、私たちの家に近い場所に歩いて
移動できる便利な村内科です
血圧を下げる運動や食べ物など
詳細な説明を医師が教えてくれました。

高血圧管理は着実な食事調節が本当に重要だと言われています。
血圧調節と全体的な健康のためにお召し上がりいただければ、良い食べ物をいくつか教えてください。
白米よりむしろ雑穀米が血圧調節にもっと役立つかもしれませんね。
脂っこいの少ない肉や魚を食べるのがいいですね。
様々な野菜2～3種類と新鮮な果物を十分に摂取するといいそうです。
低脂肪や無脂肪乳製品もいいですよ。
ナッツは健康的なスナックとして良いと言われています
頑張ります。