ゴホゴホ緊急時😱😱... 呼吸器を守る秘訣？🤔🤔

 

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周囲でコロコロインフルエンザや風邪に苦しんでいる

時間がたくさんありますね〜 健康のルールをしっかり守って健康に過ごしましょう

この状況に対処してください❤️

 

ゴホゴホ···、ジェットコースターのような気温のせいか、人々のストレス指数が上がり免疫力が低下しているのか、地球がもがいているせいでウイルスが勢いを増しているのか、周囲で咳の音が騒がしいです。

 

疾病管理庁はインフルエンザ、COVID-19に加え、人メタニューモウイルス（HMPV）、呼吸器細胞融合ウイルス（RSV）なども猛威を振るっていると警告し、韓国人の呼吸器に緊急事態が訪れていることを示しています。

 

インフルエンザは症状が重く、感染しやすいものを「A型」と分類しますが、昨年の年末からA型が二種類同時に流行しています。コロナ19は昨夏に減少しましたが、再び年末から急増しています。HMPVは中国やインドなどで流行し、世界の注目を集めましたが、実は私たちの国でも毎年発症している病気であり、最近急増しているそうです。乳幼児に流行するRSVや、子供や青少年がかかりやすい百日咳は昨年大きく流行しましたが、最近患者数は減少していますが、安心できません。最近では、熱もなく、咳や鼻水も出ないのに、全身が打ちのめされたように痛む「類似インフルエンザ」も流行しているそうです。

 

コロナ19の流行前はあまり知られていませんでしたが、インフルエンザや風邪などの呼吸器ウイルス疾患は、多くの高齢者の命を奪う恐ろしい病気です。普段は丈夫な若者でも時には地獄の門まで送られることもあります。今のようにさまざまな病気が流行しているときは、コロナ19の流行時と同じように、感染しないように、また感染したかのように感じたら他人に伝染させないように注意することが最善です。

 

しかし、まだ地下鉄で他の人を気にせず咳をして、他の人の眉をひそめさせる人は少なくありませんね。呼吸器疾患が流行する時には、コロナウイルスの流行時期を思い出し、衛生と健康管理に気をつけるのはどうでしょうか。その時、私たちは皆学びましたよね？健康は皆で守るものだという事実を！

 

呼吸器疾患を予防するために

 

①ワクチン接種：「ワクチン陰謀論」もある程度は事実です。副作用のない薬やワクチンは存在しませんから。しかし、失うものより得るものの方がはるかに多いのも事実です。昔は手も足も出なかった病気に対して、科学が用意した予防策を遠ざける理由はありますか？しかも無料なのに···。

 

インフルエンザワクチンは、△65歳以上の高齢者、妊婦、6ヶ月以上13歳以下の子供、医療扶助受給者や脆弱層などの無料接種対象者は、保健所や指定医療機関で接種を受けるのが良いでしょう。しばしばインフルエンザで苦しんだり、喘息、糖尿病、心血管疾患などの慢性疾患を持つ患者は、主治医と相談してワクチンを接種してください。コロナワクチンは、△65歳以上の高齢者、12歳以上の免疫低下患者、感染リスクの高い施設に入所・入居している人などは無料接種を受けるのが良いでしょう。両方に該当する方は、時期をずらして両方のワクチンを接種すれば良いです。

 

②マスクをして外出する：できるだけ衛生マスクを着用し、もし不便であれば普通のマスクでも良いでしょう。コロナウイルスの流行期には着用したくてもできなかった「衛生の武器」だったことを覚えていますか？目が顎よりも美しい人は、呼吸器疾患の言い訳にしても良いですね。

 

③手洗い：ただ水をつけて洗うだけではウイルスを呼び寄せてしまいます。石鹸の泡を立てて隅々まで洗い、すすぐ必要があります。洗っていない手で目、鼻、口を触らないことや、他人と握手しないこともマナーです。

 

④その他：外出後にほこりを払って帰宅すること、室内の換気を頻繁に行うこと、室内の適切な湿度を保つことなども守ってください。健康に自信がない場合は、できるだけ人が多く集まる場所への外出を控えるのも良いでしょう。喫煙者の方はこの機会にたばこをやめてください！

 

風邪やインフルエンザにかかったと思ったら

 

⑤歩き回らないこと：マスクを着用して病院に行った後、在宅勤務をします。『自宅軟禁』が当たり前だった時もありましたが…。

 

⑥温かいお湯をたくさん飲みます。温かいみかん茶や生姜蜂蜜茶などを飲むのも良いです。

 

⑦歯磨きを頻繁に行います。弱い塩水を鼻から飲み込み、口から吐き出すことも良いです。

 

⑧室内の湿度を適度に保ちます。冬は40〜50％程度が適当です。こまめに換気することも忘れないようにしましょう。