咳咳紧急时刻😱😱...保护呼吸道的秘诀？🤔🤔

 

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周围有人因为流感和感冒而苦恼

你很忙哦~请遵守健康守则，保持健康

请您应对这种情况❤️

 

咳咳……，是不是因为像过山车一样的温度，导致人们的压力指数升高，免疫力下降，还是因为地球在挣扎，病毒们趁机壮大，周围传来喉咙不适的咳嗽声。

 

疾病管理局警告流感、新冠肺炎、人类偏肺病毒（HMPV）、呼吸道合胞病毒（RSV）等多种病毒同时肆虐，韩国人的呼吸系统已处于紧张状态。

 

流感症状严重且传播迅速，被归类为“A型”，从去年底开始，两种A型病毒同时流行。新冠病毒去年夏天有所减缓，但从年底开始再次激增。HMPV在中国、印度等地流行，引起了全球关注，但实际上在我国每年都在发生，最近也在迅速增加。婴幼儿中流行的RSV以及儿童和青少年易感染的百日咳，去年曾大规模流行，虽然最近患者减少，但仍不可掉以轻心。最近还出现了一种没有发热、咳嗽或流鼻涕，但全身疼痛如被猛击般的“类似流感”的疾病，也在流行。

 

在新冠疫情爆发之前，呼吸道病毒疾病如流感感冒并不为人所知，但它们是夺走无数老年人生命的可怕疾病。平时身体强壮的年轻人也会偶尔陷入危机。如今多种疾病流行时，像新冠疫情期间一样，预防感染、避免传染他人是最好的措施。

 

然而，在地铁上仍然有人不顾他人，随意咳嗽，让其他人皱眉不是吗？当呼吸系统疾病流行时，考虑到新冠疫情的时期，注意卫生和健康管理怎么样？那时我们都学过不是吗？健康是大家共同守护的事实！

 

为了预防呼吸系统疾病

 

①接种疫苗：“疫苗阴谋论”在某种程度上也是有道理的。没有没有副作用的药物或疫苗，但事实也是，获得的远远多于失去的。以前对那些束手无策的疾病，科学提供的预防措施难道还要远离吗？而且还是免费的……。

 

流感疫苗对于65岁及以上的老年人、孕妇、6个月至13岁以下的儿童、医疗救助对象和弱势群体等免费接种对象，建议在卫生所和指定医疗机构接种。经常因流感而苦恼或患有哮喘、糖尿病、心血管疾病等慢性病的患者，应与主治医生商量后接种疫苗。新冠疫苗对于65岁及以上的老年人、12岁以上的免疫功能低下患者、感染易感设施的住院和入住者等，建议免费接种。两者都符合条件的人，可以分时间接种两种疫苗。

 

②戴口罩外出：尽量佩戴医用口罩，如果觉得不舒服也可以佩戴普通口罩。还记得在新冠疫情流行期间，口罩曾是无法佩戴的“卫生武器”吗？眼睛比下巴还漂亮的人，可以借口呼吸系统疾病佩戴口罩哦。

 

③洗手：只是用水冲洗手反而会传播病毒。应使用肥皂起泡，彻底清洗每个角落，然后冲洗干净。不要用未洗过的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，也不要随意与他人握手，这也是礼仪。

 

④其他事项：外出后清理灰尘回家、经常开窗通风、保持室内适宜的湿度等也请遵守。如果对自己的健康没有信心，尽量少去人多的地方也是不错的选择。吸烟者趁此机会戒烟吧！

 

▼如果觉得自己得了感冒或流感

 

⑤不随意外出：戴着口罩去医院后在家办公。曾经“居家软禁”也是理所当然的事情……

 

⑥多喝温水。喝温橘子茶或生姜蜂蜜茶也很好。

 

⑦经常刷牙。用稀盐水从鼻子吸入，然后从嘴里吐出来也是不错的。

 

⑧保持室内湿度湿润。冬天适宜保持在40%到50%左右。也不要忘记不时通风。