Batuk-batuk saat darurat😱😱... Rahasia melindungi saluran pernapasan?🤔🤔

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Orang di sekitar yang menderita flu dan pilek

Jumlahnya banyak~ Ikuti aturan kesehatan dengan baik dan tetap sehat

Semoga Anda dapat mengatasi situasi ini❤️

 

Hidung tersumbat... Apakah karena suhu yang seperti roller coaster, sehingga tingkat stres orang meningkat dan daya tahan tubuh menurun, atau karena bumi yang bergolak sehingga virus-virus mendapatkan kekuatan, suara batuk di sekitar menjadi gaduh.

 

Kementerian Kesehatan memperingatkan bahwa flu, COVID-19, serta human metapneumovirus (HMPV) dan virus syncytial pernapasan (RSV) sedang menyebar secara bersamaan, sehingga kondisi pernapasan orang Korea menjadi darurat.

 

Flu dengan gejala yang parah dan penularan yang mudah diklasifikasikan sebagai tipe 'A', dan sejak akhir tahun lalu, dua jenis tipe A sedang menyebar secara bersamaan. COVID-19 menurun pada musim panas tahun lalu tetapi kembali meningkat sejak akhir tahun. HMPV yang menyebar di China, India, dan tempat lain menarik perhatian dunia, tetapi sebenarnya penyakit ini juga muncul setiap tahun di Korea, dan baru-baru ini mengalami peningkatan yang pesat. RSV yang menyebar di kalangan bayi dan balita, serta pertusis yang sering menyerang anak-anak dan remaja, sempat menyebar besar-besaran tahun lalu, dan meskipun jumlah pasiennya menurun saat ini, kita tidak boleh merasa tenang. Baru-baru ini, juga beredar 'pseudo flu' yang tidak menyebabkan demam, batuk, atau pilek, tetapi seluruh tubuh terasa sakit seperti dipukul.

 

Sebelum pandemi COVID-19, penyakit virus pernapasan seperti flu dan pilek tidak begitu dikenal, tetapi mereka adalah penyakit yang menakutkan yang dapat mengambil nyawa banyak orang lanjut usia. Bahkan pemuda yang biasanya sehat pun kadang-kadang sampai di ambang kematian. Ketika berbagai penyakit menyebar seperti sekarang ini, sama seperti saat pandemi COVID-19, yang terbaik adalah berhati-hati agar tidak tertular penyakit dan juga agar tidak menularkan kepada orang lain jika merasa sakit seolah-olah telah tertular.

 

Namun, masih banyak orang yang batuk tanpa memperhatikan orang lain di kereta bawah tanah, membuat orang lain merasa tidak nyaman, bukan? Saat penyakit pernapasan sedang merebak, bagaimana jika kita memperhatikan kebersihan dan perawatan kesehatan dengan mengingat masa pandemi COVID-19? Bukankah kita semua pernah belajar bahwa kesehatan adalah sesuatu yang harus dijaga bersama!

 

▼Untuk mencegah penyakit pernapasan

 

① Mendapatkan vaksin: 'Teori konspirasi vaksin' juga sebagian benar. Tidak ada obat atau vaksin tanpa efek samping. Namun, memang benar bahwa mendapatkan lebih banyak manfaat daripada kerugian. Dulu, tidak ada cara untuk melawan penyakit yang tak terkendali, jadi mengapa harus mengabaikan langkah pencegahan yang disediakan oleh ilmu pengetahuan? Apalagi gratis...

 

Vaksin flu sebaiknya diberikan secara gratis di pusat kesehatan dan fasilitas medis yang ditunjuk kepada orang tua berusia 65 tahun ke atas, ibu hamil, anak-anak berusia 6 bulan hingga 13 tahun, penerima manfaat bantuan kesehatan dan kelompok rentan lainnya. Mereka yang sering mengalami kesulitan akibat flu atau pasien dengan asma, diabetes, penyakit kardiovaskular dan penyakit kronis lainnya disarankan berkonsultasi dengan dokter utama sebelum mendapatkan vaksin. Vaksin COVID-19 sebaiknya diberikan secara gratis kepada kelompok berusia 65 tahun ke atas, pasien imunodefisiensi berusia 12 tahun ke atas, serta penghuni fasilitas yang rentan terhadap infeksi. Bagi mereka yang termasuk kedua kategori, disarankan untuk mendapatkan kedua vaksin secara bertahap sesuai jadwal.

 

②Memakai masker saat keluar rumah: Sebaiknya pakai masker kesehatan sebisa mungkin, dan jika terlalu tidak nyaman, memakai masker biasa juga baik. Ingatlah bahwa selama pandemi COVID-19, masker adalah 'senjata kebersihan' yang tidak bisa dipakai meskipun ingin, bukan? Orang yang matanya lebih indah dari dagu mungkin bisa memakai alasan penyakit pernapasan.

 

③Mencuci tangan: Sekadar membasahi tangan dengan air saja justru dapat menyebarkan virus. Harus menggunakan sabun berbusa, mencuci seluruh bagian tangan, lalu membilasnya. Jangan menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang belum dicuci, dan juga hindari berjabat tangan dengan orang lain sebagai bagian dari etiket.

 

④Lainnya: Membersihkan debu setelah keluar rumah, sering ventilasi di dalam ruangan, menjaga kelembapan yang sesuai di dalam ruangan, dan lain-lain. Jika tidak yakin dengan kesehatan Anda, sebaiknya mengurangi kunjungan ke tempat yang ramai. Bagi perokok, manfaatkan kesempatan ini untuk berhenti merokok!

 

▼Jika Anda merasa sakit flu atau pilek

 

⑤ Jangan berkeliaran: Pakai masker dan bekerja dari rumah setelah pergi ke rumah sakit. Dulu bahkan ada saat-saat di mana 'karantina di rumah' dianggap wajar...

 

⑥Minumlah banyak air hangat. Minuman seperti teh jeruk hangat atau teh jahe madu juga baik.

 

Saya sering menyikat gigi. Menghirup air garam yang lemah melalui hidung dan kemudian mengeluarkannya melalui mulut juga baik dilakukan.

 

⑧Pertahankan kelembapan ruangan tetap lembap. Pada musim dingin, sekitar 40~50% adalah yang paling cocok. Jangan lupa untuk sesekali ventilasi ruangan.