Hắt xì, thời điểm khẩn cấp😱😱... Bí quyết bảo vệ hệ hô hấp?🤔🤔

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Những người xung quanh đang gặp khó khăn với cảm cúm và cảm lạnh do cảm lạnh hoặc cúm.

Bạn có nhiều thời gian~ Tuân thủ tốt các quy tắc sức khỏe và giữ gìn sức khỏe.

Xin hãy xử lý tình huống này ❤️

 

Hắt xì xụi... Có phải do nhiệt độ như trò chơi tàu lượn hay không, hay do mức độ căng thẳng của mọi người tăng cao làm giảm khả năng miễn dịch, hay do trái đất đang quằn quại khiến các loại virus có thêm năng lượng, tiếng ho xung quanh ngày càng ầm ĩ.

 

Cục Y tế đã cảnh báo rằng cúm, COVID-19 cùng với các loại virus như virus viêm phổi người (HMPV) và virus hợp bào đường hô hấp (RSV) đang hoành hành, khiến cho hệ hô hấp của người Hàn Quốc rơi vào tình trạng báo động.

 

Cúm có triệu chứng nặng và dễ lây lan được phân loại là loại 'A', từ cuối năm ngoái đã có hai loại A cùng lưu hành. COVID-19 đã giảm vào mùa hè năm ngoái nhưng bắt đầu tăng trở lại từ cuối năm. HMPV đã gây dịch ở Trung Quốc, Ấn Độ và thu hút sự chú ý của thế giới, nhưng thực tế là bệnh này cũng xảy ra hàng năm tại Hàn Quốc và gần đây đang gia tăng. Các bệnh phổ biến ở trẻ sơ sinh như RSV hoặc bệnh ho dại dễ mắc ở trẻ em và thanh thiếu niên đã có đợt dịch lớn vào năm ngoái, hiện tại số ca mắc giảm, nhưng không nên chủ quan. Gần đây còn có dịch bệnh gọi là 'giả cúm' với triệu chứng sốt, ho hoặc sổ mũi không rõ ràng nhưng toàn thân đau như bị đánh đập.

 

Trước khi dịch COVID-19 bùng phát, các bệnh về virus đường hô hấp như cảm cúm chưa được biết đến nhiều, nhưng chúng là những bệnh nguy hiểm cướp đi sinh mạng của nhiều người cao tuổi. Ngay cả những người trẻ khỏe mạnh cũng đôi khi phải đối mặt với nguy cơ nặng nề. Khi nhiều bệnh dịch cùng lúc lan truyền như hiện nay, cách tốt nhất là phòng tránh mắc bệnh như trong thời kỳ dịch COVID-19, và nếu cảm thấy như mình đã mắc bệnh, hãy cẩn thận để không lây lan cho người khác.

 

Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người không để ý đến người khác khi ho trong tàu điện ngầm, khiến người khác khó chịu đúng không? Khi các bệnh về đường hô hấp đang phổ biến, chúng ta nên chú ý đến vệ sinh và chăm sóc sức khỏe, nhớ đến thời kỳ dịch COVID-19 phải không? Chúng ta đã học được điều đó đúng không? Sức khỏe là điều chúng ta cùng nhau giữ gìn!

 

▼Phòng ngừa bệnh đường hô hấp

 

①Tiêm vắc-xin: ‘thuyết âm mưu về vắc-xin’ cũng phần nào đúng sự thật. Không có loại thuốc hay vắc-xin nào hoàn toàn không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, điều mà chúng ta nhận được nhiều hơn những gì mất đi cũng là sự thật. Trước đây, bệnh tật mà chúng ta hoàn toàn bất lực, giờ đây khoa học đã chuẩn bị các biện pháp phòng ngừa, liệu có lý do gì để tránh xa chúng? Đặc biệt là khi chúng còn miễn phí...

 

Vắc-xin cúm nên được tiêm miễn phí tại trạm y tế và các cơ sở y tế được chỉ định cho những đối tượng như người cao tuổi trên 65 tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ em từ 6 tháng đến dưới 13 tuổi, người nhận trợ cấp y tế và các nhóm yếu thế. Những người thường xuyên gặp khó khăn vì cúm hoặc mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tiêm vắc-xin. Vắc-xin COVID-19 nên được tiêm miễn phí cho những người trên 65 tuổi, bệnh nhân suy giảm miễn dịch từ 12 tuổi trở lên, và người nhập viện hoặc cư trú tại các cơ sở dễ bị nhiễm bệnh. Những người thuộc cả hai nhóm nên tiêm cả hai loại vắc-xin theo thời gian phù hợp.

 

② Đi ra ngoài đeo khẩu trang: Nếu có thể, hãy đeo khẩu trang y tế, và nếu cảm thấy quá bất tiện thì cũng nên đeo khẩu trang thông thường. Bạn còn nhớ chứ, trong thời kỳ dịch COVID-19, khẩu trang là “vũ khí vệ sinh” mà nhiều người muốn đeo nhưng không thể đeo được? Những người có mắt đẹp hơn cằm có thể lấy lý do bệnh đường hô hấp để đeo cũng được.

 

③ Rửa tay: Chỉ rửa tay bằng cách làm ướt tay rồi rửa sạch sẽ không đủ, vì như vậy có thể làm lây lan virus. Phải tạo bọt xà phòng và rửa kỹ từng góc cạnh rồi xả sạch. Không chạm tay chưa rửa vào mắt, mũi, miệng và cũng không bắt tay người khác là phép lịch sự đúng đắn.

 

④Khác: Sau khi ra ngoài về, hãy phủi bụi trước khi vào nhà, thường xuyên thông gió trong nhà, duy trì độ ẩm phù hợp trong nhà, v.v. Nếu không tự tin về sức khỏe, tốt nhất là hạn chế đến những nơi đông người. Người hút thuốc hãy nhân cơ hội này bỏ thuốc lá!

 

▼Nếu bạn cảm thấy như bị cảm lạnh hoặc cúm

 

⑤Không đi lại: Đeo khẩu trang và làm việc tại nhà sau khi đến bệnh viện. Đã từng có thời kỳ 'cấm túc tại nhà' là điều đương nhiên...

 

⑥Uống nhiều nước ấm. Cũng thích uống trà quýt ấm hoặc trà mật gừng.

 

⑦ Thường xuyên đánh răng. Thêm vào đó, bạn có thể uống nước muối loãng qua mũi rồi nhổ ra bằng miệng cũng rất tốt.

 

Duy trì độ ẩm trong nhà luôn ẩm ướt. Vào mùa đông, khoảng 40-50% là phù hợp. Đừng quên thông gió định kỳ để lưu thông không khí.