지영도영
뭐든 과하면 안좋은것 같네요
イム・ミンヨン記者のストーリー
カルシウムは骨の健康を助け、骨粗鬆症のリスクが大きい閉経期の女性、高齢者などが栄養剤として頻繁に持って食べる。ところで、いくら良いものでも過有不給だ。カルシウムを過剰服用すると副作用を受ける危険がある。
カルシウムは骨格の必須要素であり、神経と筋肉の機能を調節し、正常な心臓機能を維持します。骨粗鬆症患者の骨損失の予防や症状の緩和にも役立ちます。骨を構成する無機質の一つであるリンが正常値より高い高リン酸血症の治療にも有用である。高リン酸血症患者は、骨からカルシウムが出て骨が弱くなり、骨折が起こりやすくなります。
ところで、過剰なカルシウムの服用は副作用を引き起こします。カルシウムは必要量以上に服用すると問題を引き起こす「しきい値栄養素」だ。代表的なカルシウム過剰摂取副作用としては「高カルシウム尿症」がある。高カルシウム尿症は成人尿路結石の最も一般的な原因であり、
▲腹痛 ▲血尿 ▲排尿障害 ▲貧尿 ▲タンパク尿などを起こす。実際、大韓薬社会地域医薬品安全センターによると、カルシウムとビタミンDサプリメントを1年以上着実に服用した57～85歳の健康な閉経期女性163人のうち33％が高カルシウム尿症の疑い診断を受けた。他にも消化吸収がうまくできず、胃腸障害や便秘を経験することができる。
高カルシウム尿症などの副作用を避けるためには、カルシウムの毎日の摂取量を守ることが重要です。大韓骨大使学会が推奨するカルシウムの1日摂取量は800～1000mgである。食物を通じた韓国人の毎日のカルシウム摂取量が通常500mgにならず、カルシウムサプリメントとしては300～500mg程度で十分だ。毎日のカルシウム摂取量は食事を含めて合計1200mg以上にならない方が良い。
一方、骨粗鬆症などの骨関連疾患がある場合は、カルシウムの摂取にさらに注意する必要があります。 。特に骨粗鬆症治療剤を服用中なら、むやみにカルシウムサプリメントを食べてはならない。骨粗鬆症患者はカルシウム剤が一緒に処方されて追加服用する必要がない場合も多い。カルシウムサプリメントを服用したい場合は、必ず医師や薬剤師と相談してから服用することをお勧めします。
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初めて聞いています。
高カルシウム尿症..
カルシウムの摂取はあまりしてはいけません。
栄養剤をよく知って食べなければなりません。
私はあまりありません...マルチで食べるだけです。