不整脈は心臓の電気システムに問題が生じ、心拍数が異常に変化する状態をいいます。これにより、主要臓器に血液供給が円滑にできなくなり、さまざまな症状が現れます。では、正常な心拍とどう違うのでしょうか？ 🤔
❤️正常な心拍数の特徴
規則性：ほぼ一定の間隔で均等に拍動します。
回数：リラックスした状態（休憩時）で毎分60～100回程度走ります。 （睡眠時には40～50回まで落ちたり、運動時150回以上に上がることは正常な反応です。）
反応性：運動したり驚くなど、外部の状況に合わせて心拍数が柔軟に調節されます。
🚨不整脈を疑うことができる状態
1. 脈拍が不規則に走る場合（クン…
2. 静かに休んでいても心臓が毎分100回以上で早く走る場合
3. 運動直後でも心拍数が50回程度でゆっくり走る場合
4. 外部状況（驚き、興奮など）に関係なく、心拍数が不適切に反応する場合
🩺私の脈拍、自分で確認する方法
最も簡単に脈拍を確認できるのは手首の「橈骨動脈」です。
1. 親指側の手首で手のひらとつながるしわのある部分を探します。
2. 指2本を集めてその部位を垂直に軽く押してみてください。
3.よく感じられない場合は、目を閉じて5mmずつ位置を動かして拍動が最もよく感じられる点を探します。
4.ビートを見つけたら、時計を見ながら1分間何回走るのか、そしてリズムが規則的であることを確認してください。
0
0
コメント 0