潰瘍性大腸炎で避けるべき食品一覧.zip

クローン病の患者の皆さん、こんにちは。

今日は潰瘍性大腸炎の患者さんが避けるべき食べ物についてまとめてみたいと思います。

私が調べた情報と経験に基づいて書いてみましたので、役に立てば幸いです！

 

 

まず、脂肪分の多い食べ物は避けるのが良いです。

揚げ物や脂っこい食べ物は消化が良くなくて腸に負担をかけることがあります。

だからファストフードや揚げ物のような食べ物は

 

次に、辛い食べ物、カフェイン、アルコールは腸に大きな刺激を与える可能性があるので避けたほうが良いと言われています。

特に私は辛い食べ物が好きでしたが、最近はほとんど食べません。

それから、コーヒーの代わりにハーブティーを飲もうと思います。

 

乳製品も問題を引き起こすことがあります。

牛乳やチーズなどの乳製品は、乳糖不耐症の方にとって消化が難しくなることがあります。

私も乳製品を減らしたら、腸がずっと楽になった感じがしました。

 

 

最後に、加工食品や糖分の多い食べ物も避けるのが良いです。

即席食品や糖分の多いお菓子、炭酸飲料は腸に負担をかけることがあります。

炭酸飲料はガスを引き起こすため、より不快感を感じることがあるので、できるだけ水やお茶に置き換えています。

 

私もこのような食べ物を避けながら、症状の管理に少しずつ気をつけています。

人それぞれ異なるかもしれませんが、食事は本当に大きな違いを生み出します。皆さんも健康に気をつけてくださいね！