ダイエット時に体重が減らない期間にも食事を維持し続けるべきでしょうか？

H.J

며칠 정도 체중이 그대로라고 해서 바로 식단을 더 줄일 필요는 없는 것 같아요. 저도 그런 시기가 있었는데 수분이나 배변 때문에 숫자가 안 내려갈 때도 있더라고요. 너무 조급하게 양을 줄이면 오히려 오래 못 가는 것 같아서, 일단 지금 식단을 유지하면서 일주일 정도 더 지켜보는 것도 괜찮을 것 같아요.
넘 숫자인 체중만 보지 말고 옷 핏이나 허리둘레도 같이 보면 조금 덜 불안하더라고요.

세라로즈

체중이 정체기여도 꾸준히 운동이랑 병행하세요.
체중계 숫자에 집착하면 힘들어집니다.

캐시닥이요

체중이 줄지 않는 기간에도 꾸준히
하던것은 유지하려고 해요

케이스

당연히 식단을 유지해야지요 식단을 유지하지 않는다는 건 다시 찐다는 소리와 같습니다 운동이나 식단을 한 단계 더 올려 보시는게 어떨까 싶습니다

여리나

일단 유지하는 게 좋더라구요
운동을 더 늘려보는 것도 좋네여

숲과 나무

다이어트할 때 체중이 줄지 않는 기간에도 식단은 유지하되 양을 조절하는게 좋더라구요 

LL

체중계 숫자 하나에 연연하기보다는 눈바디나 옷핏의 변화, 체력 상태 등을 우선으로 확인해보세요