Anda tidak seharusnya mengurangi asupan makanan secara drastis saat sedang diet, kan?

Saya sesekali melihat unggahan dari orang-orang yang menerapkan pola makan satu kali sehari. Saya berpikir untuk mencobanya sendiri; meskipun tidak sampai hanya makan satu kali sehari, saya ingin secara bertahap mengurangi asupan makanan saya. Haruskah saya langsung mulai dengan makan satu kali sehari, atau haruskah saya menguranginya sedikit demi sedikit? Saya penasaran apakah pendekatan drastis lebih baik, atau apakah pendekatan yang lebih santai akan lebih baik.