体重を減らすと体が軽くなりますが、肌が増えます。
特に船革ですㅠ…ㅠ
運動や食事以外に別々の管理があれば、ちょっと教えてください
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
아무래도 나이 들면서 찌우고 빼고 하다보면 살이 쳐지더라고요 근력운동해야해요
근력 운동도 함께하고 있어요. 운동이 답이죠
늘어진 가죽 진짜 걱정이지요, 이럴때 근력 운동도 빠지지 않고 해야겠더라구요 좀 달라붙게요
유산소 운동과 근력운동 잘 병행해주면 탄력도 어느정도 유지되는듯해요
다이어트하면서 뱃살늘어짐은.. ㅠㅠ 정말 혹독한 운동이 아니면 극복이 안되는거같아요... 그래서 뱃살 늘어지는건 어느정도 눈감아주고있네요 모른척하는거죠 ㅎㅎㅎ;;;
저는 라인 관리 받아보긴 했어요 급빠급찐에는 도움이 되더라구요
꼬영이므찌당당
서여사머랭이여리나