작누💓단기적으로 빠르게 감량을 원하시면 쉐이크는 도움이 되지만 꾸준히 이어가기에는 다이어트에 조금 부족하다고 생각해요 세끼중 한끼 정도나 간식으로 허기가 질때 먹으면 좋지만 먹는 즐거움을 포기 못하는게 대부분의 사람 심리이기에 건강한 식이와 변행하시는게 좋을꺼 같아요 전날 과식을 했거나 가볍게 먹고 싶을때 가벼운 채소와 함께 드시면 조금더 든든한 한끼기 될꺼 같아요 요즘 시중에 오이나 방울토마토가 아주 좋은데 함께 곁들여 보세요
행복한일상