[健康のヒント] メタボリックシンドローム克服

 

私と妻の実体験談ですので、参考にしてください。

私と妻は去年（2022年）の11月に一緒に健康診断を受けました。

 

健康診断の結果は

私は総コレステロールの境界判定を行います。

 

妻は総コレステロール、血糖値、血圧がすべて境界線以上に高いです。

メタボリックシンドロームと診断されました。

病院で妻に血圧薬も処方してもらいました。

妻は大きなショックを受けて非常に落ち込んでいました。

 

その後、私は妻と一緒に

空腹時にオート麦を摂取した後

朝食はご飯の代わりにオートミールと牛乳一杯、リンゴ半分、ゆで卵一個に置き換えました。

また、私と妻はチャーシャンピを1日3回（合計約15g）摂取しました。

昼食と夕食は以前のままの献立を変えずに食べました。

 

運動は一日一万歩以上を継続して歩きました。

 

その後、約5ヶ月が経ち、再び健康診断を受けました。

健康診断の結果、妻の総コレステロール、血糖値、血圧が

すべて正常に戻りました。

もちろん私も正常です。

 

妻はとても幸せです。

もし、私の妻と同じ症状の方はご参考になさってください。

健康を取り戻されることを応援しています....^^