[건강꿀팁] 대사증후군 극복

 

저와 제 아내의 실제 경험담이니 참고하시기 바랍니다.

저와 제 아내는 작년(2022년)에 11월에 건강검진을 같이 받았었습니다.

 

건강검진 결과는

저는 총콜레스테롤 경계 판정,

 

아내는 총콜레스트롤, 혈당, 혈압이 모두 경계 이상으로 높아

대사증후군 판정을 받았습니다.

병원에서 아내에게 혈압 약도 처방해 주었구요.

아내는 충격이 컸고 매우 우울해 하더군요.

 

그 후, 저는 아내와 함께

식전 공복에 차전자피를 먹은 후

아침식사는 밥 대신 오트밀과 우유 1잔, 사과 반쪽, 삶은 계란 1개로 대체했습니다.

또, 저와 아내는 차전자피를 하루 3회 (총 15g정도) 먹었습니다.

점심과 저녁은 예전 그대로 식단을 바꾸지 않고 먹었습니다.

 

운동은 하루 만보이상 걷기를 꾸준히 했습니다.

 

그 후 약 5개월이 지나고 다시 건강검진을 받았습니다.

건강검진 결과 아내의 총콜레스롤, 혈당, 혈압이

모두 정상으로 돌아왔습니다.

물론 저도 정상이고요.

 

아내가 너무 행복해 합니다.

혹시, 제 아내와 같은 증상이 있는 분들은 참고하시어

건강을 되찾으시길 응원합니다....^^