보통아이
꿀과 계피가 건강과 미용에 엄청 좋은가보네요. 저도 챙겨먹고 건강 좀 관리해야겠어요
最近、食品のシナジー効果について多くの情報が出ていますね〜 私はその中でも蜂蜜とシナモンの組み合わせがとても魅力的だと感じました^^ 最近、蜂蜜とシナモンの驚くべき効能が美容と健康に絶対的な効果をもたらすと話題になっています。蜂蜜とシナモンそれぞれの効能も優れていますが、この二つが組み合わさるとシナジー効果により、その効果が非常に高まるそうです^^
私は普段便秘がちなので、シナモンと蜂蜜を混ぜてお茶として飲むことがあります。意外と効果があるようです🤭🤭
便秘解消効果
ハチミツに含まれるグルコン酸という成分はビフィズス菌を増やす役割を果たします。そのため、ハチミツを摂取すると良い菌が腸内に多く生まれ、便秘解消に役立ちます。
そして、シナモンに含まれるアルデヒドの一つであるケイヒアルデヒドは、腸内の水分量を増やし排便を促進し、腸内にガスがたまるのを防ぎます。蜂蜜とシナモンの驚くべき効果は、このように共通の効果が重なることで効能が倍増するのです。
これ以外にも蜂蜜とシナモンの相乗効果を探してみると、
ダイエットに効果的で、免疫力を高めてくれて、
肌のトラブルを予防し、喉の炎症やインフルエンザにも良いそうです^^
蜂蜜とシナモンの摂取方法と注意事項
平均的にシナモンの1日の摂取量は3gと知られています。蜂蜜とシナモンの副作用を避けるために、シナモンの過剰摂取に注意してください。体重1kgあたりシナモン0.1gが適量であり、もし50kgの人が長期間毎日5gのシナモンを摂取すると肝硬変が生じる可能性があります。
また、シナモンは子宮に強い刺激を与えるため、妊婦も摂取を避けるのが良いとされています。
どんなに良い食べ物でも、過剰に摂取すれば副作用が出ることもあるので、適量を摂ることが重要なポイントだと思います^^
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コメント 22
미류맘꿀과 계피가 변비에 도움을 준다는 말은 처음 들어보네요 저도 변비기가 있어서 참고해볼 생각입니다
볼매입니다만병통치약이라 말해도 과언이 아닐 정도로 효능이 다양하더라구요. 변비 있으시면 한번 드셔보세요.
지영도영저도 만성변비인데 함 사서 복용해봐야 겠네요^^
- 볼매입니다
꿀과 계피의 조합이 변비에만 좋을 뿐만 아니라 여러방면에서도 효과가 좋더라고요^^
유가연오호 저 변비있는데!!!꿀팁 감사해요꿀,계피 기억해둘게요
- 볼매입니다
앗!! 유가연님두 변비 있으시군아ㅠㅠ 꿀과 계피 섞어서 한번 드셔보세요.
- 까치리
어머... 계피와 꿀의 조합이 변비에 좋군요. 간경화 부작용도 무섭긴 한데, 과용만 안하면 되니, 상비해둬야겠어요
- 볼매입니다
그쵸^^ 근대 어떤약이든 과용하면 부작용이 있으니깐요. 적당히 챙겨 드시고 건강 잘 챙기시면 좋을 거 같아요.
riddlepark변비가 있어서 매일 사고 바나나 고구마 먹는데 계피가 변비에 효과있다니 첨 알았어요 좋은정보 고마워요
- 볼매입니다
저두 저두요ㅎㅎ 바나나와 고구마 지겹게 먹었지요ㅎㅎ 요렇게 해드셔도 살짝 효과가 있는 거 같으니 한번 해보셔요^^
지미니향기꿀과 계피가 변비에 도움을 주는군요 참고할게요!! 정보 감사해요 ㅎㅎㅎ
- 볼매입니다
꿀과 계피의 조합이 변비에도 도움을 주지만 여러모로 좋은 점이 많더라구요^^
- 인우쓰윽
꿀과 계피를 물에 타마시는방법도 있군요 저는 디저트에만 사용했는데 변비때 마셔볼께요 정보 감사합니당
- 볼매입니다
디저트로 드시면서 변비도 해결하고~~ 일석이조죠^^ 도움이 되셨다면 다행이에요.
가을이엄마만성변비로 고생하는 언니에게 알려줬습니다. 집에 꿀도 있고 계피도 있으니까 알려주신 방법대로 마셔볼께요. 좋은 정보 감사합니다.
- 볼매입니다
에구~ 만성변비로 고생하시는 언니분이 많이 힘드셨겠네요ㅜㅜ 꼭 효과 보셨으면 좋겠네요^^
강아림꿀과 개피가 미용이 엄청 좋은지 몰랐었네요 저도 한 번 챙겨 먹어봐야겠어요
- 볼매입니다
미용에도 좋고 변비에도 좋고.. 꿀과 계피의 조합 장점이 어마어마하더라구요^^ 한번 챙겨서 드셔보세요.
sun flower계피가 몸에 좋다는건 알고 있었지만 변비에도 효과가 있군요. 저도 만성변비인데 한번 먹어봐야겠네요. 감사해요.
- 강아림
꿀과 개피가 미용이 엄청 좋은가 보네요 저도 한 번 챙겨 먹어봐야겟어요